ひとつは、Mこの「引退宣言」。これに関しては僕はまだ納得してません。まだやれることはあると思っています。水泳に対して情熱がなくなったと本人は言ってましたが、僕はそう感じませんでした。彼女ならわかってくれると思っています。
もうひとつは、ハンセンが200mで代表から外れました。北島君とのレースを楽しみにしていたのですが。。。準決勝のレースをニュースで見たときに、滑りが悪い平泳ぎをしてる感じがあったので気になっていたのですが、決勝でもそれは改善させていなかったです。やっぱり難しい。。。
うちのTEAMは、長水のトレーニングだったので、BACEとネガティブスプリントを実施し、50mの最後のスピード持久力をしました。いい感じだと思いました。
そろそろ得意のスプリントへ移ります。いままでは手探りで地力をつけるトレーニングを徹底してきましたが、やっと自分が得意の練習に入ります。徹底してスピードアップします。
今日のDIVEでもいいタイムで泳いでいたので、2週間後のレースで劇的なタイムを出すと信じています。
女子・・・筋トレ1時間
UP 400×1 SKPS サイクルなし
sprint 25×20 IMO 45 allout
BACE 100×4×6 1・2s IMdic 3・4 FRdic 5・6 stdic
PULL 100×2 IM ALLOUT
DOWN 200
男子・・・UP400×1 SKPS サイクルなし
sprint 25×28 IMO 45 allout
BACE 100×4×6 1・2s IMdic 3・4 FRdic 5・6 stdic
PULL 200×2 IM ALLOUT
DOWN 100×3
筋トレ1時間
という感じでした。
女子の最高サイクルは1:20
男子の最高サイクルは1:15で設定してました。
今日はドリルがあんまり出来ないです。コーチが見れないので。。。(筋トレの方を重点的にみてます)
どうだ!と言わんばかりに、スプリント練習をかましました。
明日は、スピードとそれを維持する力をみさせていただきます。
非常に楽しみです。
しかし、ついこの間、Hのかが引退しました(中1)
部活でテニスをしたいという事でしたので、承諾しました。
非常に伸び盛りで、もったいないなあ・・・と思ったのですが、前にも一度話がありましたし、もう仕方ないのかな・・・?と思いました。
こうやって僕とは違う道を歩いていく選手をみて、巣立ちと感じれるようになるには、あとどのくらいの経験が必要になるのでしょうか?
まだまだ子どもです。僕自身が。。。
本当に精一杯できたのかな?限界までやったのかな?いろいろ考えると。。。
とどめておけばよかったのか?
そんなことをずっと考えている。。。明日はそんな気持ちもふっきっていきたい!
乳酸地獄中!
日・月・火で疲れがとれるかどうかをためして、水曜日は完全OFF
このテーパーで、はまも〜が100mをJOをわれるかどうか?
そして中学3年コンビの100Frがどこまで延びてるか!!
55〜56ではいってほしい
女の子たちはほんとに、詰めないと結果がでないのかどうかの見極めだな。
さあどうなるブロックSC対抗!!
10月にある全国ブロックにいくのはだれだ!!
う〜〜〜ん。さすがだ!
うちの会社内にいる、いつも相談するコーチがいます。
関東なんですが、本当にいつもお世話になります。
行き詰るといつも相談し、ヒントをもらいます。
非常にこれが役に立つ!
新しい練習めにゅーは・・・秘密です。結果がでたら自慢します!!
今は、乳酸地獄で全員しんでます。
これで真剣にやってるやつは夏に結果でるやろうなあ・・・。
8月にはわかることなので、今は全員を信じて練習しときます。



