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2006.02.27
A・AA級大会兼JO最終予選結果
JO突破いたしました！
はまも〜が夏に続き、50ｍ平泳ぎで12歳区分の制限を突破いたしました。
Rさは 50ｍ背泳ぎでもJOを突破し、これで夏より多くの人数と種目を全国へ導くことができました。
チームXとしての状態は、『良好』といったところ
次女：3試合連続ベスト更新とはいきませんでしたが、ベストと変わらずの泳ぎができていました。課題の前半スピードは『今回初めてクリア』『絶対スピード』が向上しているので、自信をもって夏に挑戦していきます
3女：腰痛を引きずりながらもベストと変わらない泳ぎ
体重移動もスムーズにできてきているので、このままストロークの精度があがればベストの更新は時間の問題でしょう
4女(Rな)：100ｍではベストタイ25〜100までほぼイーブンペースで泳ぐ強さは相変わらず。受験を乗り越えここから更なる飛躍
Mお・Mこ・Rさ(BR)も、ベストと変わらない泳ぎをしてますが、受験を乗り越えた今、夏に向かって強化練習の開始
A光：不運の撃沈。泳ぎ・ストロークともによかったが、レース前の行動がよくなかった。もっと自分を鍛えぬけ
Tあき：アップ不足。動きが悪い・・・。アップの効果は10分しかないといっているのに、召集所では体を動かしていない
自分を過信しないこと。あとは怪我に強くなりなさい
Y士：悪くもなく、良くもなく。26秒でいくと思っていただけに少しショック
K麻：本日最終レース。良い泳ぎをしてました。勢いのある良い泳ぎです。4月から野球部に入って神宮を目指し、高校で甲子園を目指します
頑張れ！
Hき：まだ『壁』を越えれてないなあ・・・もう少しなんやけどなあ
Tる：200ｍベスト更新おめでとう
100ｍあともう少しです。50ｍはよ25秒でおよげ
はまも〜 50ｍFR 集中力欠如 反省しなさい
Mき：やっぱり先週『インフルエンザ』やったって
ということで良い面もあれば課題面も多くある『Xリーム』でした。
ちび選手はというと
緊張したみたいですが、ももちんは「公認ベスト｣ まさよちんは「ベストタイ」で泳ぎました。
3月はグループ内招待大会
4月はグループ内記録会(学童のみ)
4月末に春一発目の大会が用意されています。まだまだレベルあげていこうぜ
JO突破祝勝会をおこないました。
場所は支店の近くの居酒屋です！19：00〜24：30までしめて2万6千円也！
待機中のチームXです。男子軍団「集中しとけって｣
はまも〜が夏に続き、50ｍ平泳ぎで12歳区分の制限を突破いたしました。
Rさは 50ｍ背泳ぎでもJOを突破し、これで夏より多くの人数と種目を全国へ導くことができました。
チームXとしての状態は、『良好』といったところ
次女：3試合連続ベスト更新とはいきませんでしたが、ベストと変わらずの泳ぎができていました。課題の前半スピードは『今回初めてクリア』
『絶対スピード』が向上しているので、自信をもって夏に挑戦していきます3女：腰痛を引きずりながらもベストと変わらない泳ぎ
体重移動もスムーズにできてきているので、このままストロークの精度があがればベストの更新は時間の問題でしょう4女(Rな)：100ｍではベストタイ25〜100までほぼイーブンペースで泳ぐ強さは相変わらず。受験を乗り越えここから更なる飛躍
Mお・Mこ・Rさ(BR)も、ベストと変わらない泳ぎをしてますが、受験を乗り越えた今、夏に向かって強化練習の開始
A光：不運の撃沈。泳ぎ・ストロークともによかったが、レース前の行動がよくなかった。もっと自分を鍛えぬけ
Tあき：アップ不足。動きが悪い・・・。アップの効果は10分しかないといっているのに、召集所では体を動かしていない
自分を過信しないこと。あとは怪我に強くなりなさいY士：悪くもなく、良くもなく。26秒でいくと思っていただけに少しショック
K麻：本日最終レース。良い泳ぎをしてました。勢いのある良い泳ぎです。4月から野球部に入って神宮を目指し、高校で甲子園を目指します
頑張れ！Hき：まだ『壁』を越えれてないなあ・・・もう少しなんやけどなあ
Tる：200ｍベスト更新おめでとう
100ｍあともう少しです。50ｍはよ25秒でおよげはまも〜 50ｍFR 集中力欠如 反省しなさい
Mき：やっぱり先週『インフルエンザ』やったって
ということで良い面もあれば課題面も多くある『Xリーム』でした。
ちび選手はというと
緊張したみたいですが、ももちんは「公認ベスト｣ まさよちんは「ベストタイ」で泳ぎました。
3月はグループ内招待大会
4月はグループ内記録会(学童のみ)
4月末に春一発目の大会が用意されています。まだまだレベルあげていこうぜ
JO突破祝勝会をおこないました。
場所は支店の近くの居酒屋です！19：00〜24：30までしめて2万6千円也！
待機中のチームXです。男子軍団「集中しとけって｣
2006.02.25
金曜日の練習
さあ、A・AA級までのこり2日間
やれることはやれましたか？コーチはやりきったと思っています。
今週の大会の目的は
�〆�の資格級から上位級を目指すこと(A⇒AA)※自己新記録更新
これが最大の目的です。
��JO制限を切ること
1秒離れていても関係ない。自分が切れると思っていないと切れません
この二つです。
選手たちに「リレーはでないの？」と聞かれたので「でない」と答えました。
前にも選手たちに話はしましたが、今度の大会は『チーム対抗戦』ではありません。リレーに資格級はないのです。
リレーに参加するのはどんなときか？それは監督がヘッドコーチしているときから変わりません。
�．繊璽狢亶垣錣梁膕�(ブロックSC対抗・新年フェス等々)
�△修谿奮阿梁膕颪亡悗靴討�JO標準が視野に入った場合、切りにいく場合
出させてあげたいとは思いますが、そこはやはり『次、みんなの力を合わせて』JO制限が視野に入ってきたら、リレーに再度挑みます。これが最後ではありません。全員残って水泳を続けるのだから、13・14歳で再度組んでいけば良いと思います。
明日は、コーチがびっくりするような結果でお願いいたします。
やれることはやれましたか？コーチはやりきったと思っています。
今週の大会の目的は
�〆�の資格級から上位級を目指すこと(A⇒AA)※自己新記録更新
これが最大の目的です。
��JO制限を切ること
1秒離れていても関係ない。自分が切れると思っていないと切れません
この二つです。
選手たちに「リレーはでないの？」と聞かれたので「でない」と答えました。
前にも選手たちに話はしましたが、今度の大会は『チーム対抗戦』ではありません。リレーに資格級はないのです。
リレーに参加するのはどんなときか？それは監督がヘッドコーチしているときから変わりません。
�．繊璽狢亶垣錣梁膕�(ブロックSC対抗・新年フェス等々)
�△修谿奮阿梁膕颪亡悗靴討�JO標準が視野に入った場合、切りにいく場合
出させてあげたいとは思いますが、そこはやはり『次、みんなの力を合わせて』JO制限が視野に入ってきたら、リレーに再度挑みます。これが最後ではありません。全員残って水泳を続けるのだから、13・14歳で再度組んでいけば良いと思います。
明日は、コーチがびっくりするような結果でお願いいたします。
2006.02.24
昨日の練習＆花粉症
昨日の練習はスプリントを中心に90分3000ｍ泳ぎました。スピードの心配はしてないですが、それをどこまで保てるかが一番のキーになると思います。小学生軍団も4月からは中学生
ということは中学生として扱います
練習も中学生レベルの練習を与えていってます。(序の口ですが・・・)
今の中学軍団もこれらを乗り越えて(いま乗り越えている途中か？)今のタイムがあります。とうぜん乗り越えてない選手は伸びてません。
必ず努力しなければ結果はついてきません。それは『練習を頑張ったから』という自己満足的なものではなく、何ができたか？何をしたか？を具体的に説明できないとダメなのです。こういう練習でこういう風に頑張った。だから結果がついてくる。
何事も『自分で努力している』事をどういう努力をしているのかが理解していて、説明できれば力はついてくるでしょう。
ATもただATするのではなく、何を意識してのATなのか？ATって何なのか？色々理解していきましょう
15mのFASTは良いスピードで泳いでいました。
花粉症がきついです。
辛い・・・
が一番のキーになると思います。小学生軍団も4月からは中学生ということは中学生として扱います練習も中学生レベルの練習を与えていってます。(序の口ですが・・・)
今の中学軍団もこれらを乗り越えて(いま乗り越えている途中か？)今のタイムがあります。とうぜん乗り越えてない選手は伸びてません。
必ず努力しなければ結果はついてきません。それは『練習を頑張ったから』という自己満足的なものではなく、何ができたか？何をしたか？を具体的に説明できないとダメなのです。こういう練習でこういう風に頑張った。だから結果がついてくる。
何事も『自分で努力している』事をどういう努力をしているのかが理解していて、説明できれば力はついてくるでしょう。
ATもただATするのではなく、何を意識してのATなのか？ATって何なのか？色々理解していきましょう
15mのFASTは良いスピードで泳いでいました。
花粉症がきついです。
辛い・・・
2006.02.22
腰痛再来
選手たちの身体の心配をしていたら、やはり『ストレス』と『過労』から腰痛を復活させてしまいました。
私もともと「ヘルニア」もちなので、疲労がくると腰にきます。腰に来ると膝にきます。そして肩にきます。首が痛くなり、動くのがかなりきつくなります。
今日病院へいくと、『腰から膝裏と首の付け根にかけて張りがある』ということでした。温める機会となが〜い時間をかけてストレッチをされてやや動けます。
「今日は無理に動かないように」と念を押されましたが・・・
今日は唯一の成人指導が・・・あそこのクラス2つと朝の教室は僕にとっては心のオアシス。はあ
ギリギリまでストレッチをして粘っていますが・・・
私もともと「ヘルニア」もちなので、疲労がくると腰にきます。腰に来ると膝にきます。そして肩にきます。首が痛くなり、動くのがかなりきつくなります。
今日病院へいくと、『腰から膝裏と首の付け根にかけて張りがある』ということでした。温める機会となが〜い時間をかけてストレッチをされてやや動けます。
「今日は無理に動かないように」と念を押されましたが・・・
今日は唯一の成人指導が・・・あそこのクラス2つと朝の教室は僕にとっては心のオアシス。はあ
ギリギリまでストレッチをして粘っていますが・・・
2006.02.22
大詰め
A・AA級兼最終予選まで大詰めです。
調子は上がってます。ここにきて昨日は最後の詰め練習をしました。
100×3×4 1：20/1：15/1：20
25×20 45 ALLOUT KICK
50×32 40/45 PULL
やりきった状態までもっていかないと、精神的に弱くなる傾向があるみたいです。チームXは
九州カップの前、1週間は練習量を落として挑みましたが、撃沈
先週のJO予選は、やりきって挑んだら、ベストに近い状態もしくはベストで爆泳
今週は、今日はOFF、明日・明後日はスプリント＆ドリルで最終予選に合わせていきます。
疲れをとるように秘策もさせてます。
PS：助言をいただきました、A先生ありがとうございます。姿勢は大分よくなってきました。キックが途中で抜けていたので先生のドリルを駆使して25ｍのグライドキックをしたから19秒でいけるまで回復しました。最終キックのみで17秒〜18秒でいけるようにしたいとおもいます。あとはタイミングドリルとFASTを組み合わせてSPEEDをあげていきたいと思います。あっあと『冷静』になることもがんばってます。
最終どんな練習を先生はしますか？またご教授お願いいたします。
調子は上がってます。ここにきて昨日は最後の詰め練習をしました。
100×3×4 1：20/1：15/1：20
25×20 45 ALLOUT KICK
50×32 40/45 PULL
やりきった状態までもっていかないと、精神的に弱くなる傾向があるみたいです。チームXは
九州カップの前、1週間は練習量を落として挑みましたが、撃沈
先週のJO予選は、やりきって挑んだら、ベストに近い状態もしくはベストで爆泳
今週は、今日はOFF、明日・明後日はスプリント＆ドリルで最終予選に合わせていきます。
疲れをとるように秘策もさせてます。
PS：助言をいただきました、A先生ありがとうございます。姿勢は大分よくなってきました。キックが途中で抜けていたので先生のドリルを駆使して25ｍのグライドキックをしたから19秒でいけるまで回復しました。最終キックのみで17秒〜18秒でいけるようにしたいとおもいます。あとはタイミングドリルとFASTを組み合わせてSPEEDをあげていきたいと思います。あっあと『冷静』になることもがんばってます。
最終どんな練習を先生はしますか？またご教授お願いいたします。
2006.02.21
明日の予定
明日の予定を聞いてくださ〜い
AM7：40 空港⇒大阪
AM10：00 組合の会議に出席(実は役員な自分)
PM12：00 終了
PM15：00 大阪⇒店
PM17：00 練習(チームX)
PM21：00 終了
PM22：00 仕事終了(？)
分刻み？？？？？
今、うちの店では新しいクラスを考案中
運動神経を上げる運動クラス⇒ほぼできあがってきているが、会社がまだ理解してくれない
ヨガに匹敵する身体バランス向上プログラム⇒イメージはできているが、まだ形になってない
これらの商品開発もいま取り掛かっています。
営業成績が悪いと選手クラスをさせてもらえないのが実情なので、やるだけやります。しかしながらなかなか数字に結びつかないのがこの仕事
まあでも徐々に成績は上向きにいっています。一気に爆発しないかな？
色々ありますが、やれることをやっていきます。
AM7：40 空港⇒大阪
AM10：00 組合の会議に出席(実は役員な自分)
PM12：00 終了
PM15：00 大阪⇒店
PM17：00 練習(チームX)
PM21：00 終了
PM22：00 仕事終了(？)
分刻み？？？？？今、うちの店では新しいクラスを考案中
運動神経を上げる運動クラス⇒ほぼできあがってきているが、会社がまだ理解してくれない
ヨガに匹敵する身体バランス向上プログラム⇒イメージはできているが、まだ形になってない
これらの商品開発もいま取り掛かっています。
営業成績が悪いと選手クラスをさせてもらえないのが実情なので、やるだけやります。しかしながらなかなか数字に結びつかないのがこの仕事
まあでも徐々に成績は上向きにいっています。一気に爆発しないかな？
色々ありますが、やれることをやっていきます。
2006.02.20
受験組合格発表
揃いも揃って全員合格
コーチは本当にうれしい！！
次女の妹も受験成功
サクラサク！
みんな本当によかった
これでこのA・AA級での結果次第では、全てが
になるあともうひと踏ん張りいたします。
〜コーチの気持ち〜
受験終わったばかりで疲れているのに会場にきて応援してくれたチームXにお礼をいいたい。
ありがとう
2006.02.20
JO予選会の結果
JO予選会速報
次女 50Fr 28：2(14：0)ベスト更新 1：01：73(30：01)ベスト更新
次女は新年フェスティバルに続き、好調。3年ぶりの更新からベスト更新ラッシュにはいってます。彼女の体格から考えれば1：00：00を切るのはいけると思ってます。
三女 3種目ベスト更新ならず
精神的スランプから脱出しかけの状態なのでレースにでただけでもよしとしてます
中学生男子は所属中学から出場
Tる 50Fr 26：88(12：19)前半をはやく11秒台でまわれるように
100Fr 57：88(27：19)久々の7秒台 100レースは前半勝負
200Fr 2：06：88(59：08)前半を1：00：00で抑える戦法でいったのに調子がよかったらしく飛ばしていっちゃいました。
M規 50Br かなりきついタイムなので載せません水に乗れてない・・・練習時の後半になると急にのってくるので、アップ不足かなと思いました
Hき いずれもベスト更新ならず
練習回数を増やして練習をこなさないとやはりきつい
Tよ 50Fr 27：56(13：19)前半が遅い入りきってないのでスタートをもっと意識していかないとタイムアップがきつい
100Fr 59：86(28：68)前後半3秒落ちは練習での強さに匹敵するのでATやインターバルで自力をつけなさい
Y士 50Fr 27：86(13：86)スタートを変えないときついなあ
100Fr 1：00：23(28：89)前後半4秒落ちはよくないもっと練習で後半を強くしていきましょう
A光 50Fr 27：98(13：38)練習から考えたら26秒でるはずやねんけどなあ
50FLY 29：86(13：38)落ちすぎしかもスタートからいきなりスイムにはいらない！
50BA 32：33(15：66)スタイルをBAにしたほうがいいんじゃないかなあ
ちび選手軍団(総括)
全員焦りすぎ。手で進もうとするから余計空回りしてしまっている。もっとドリル練習でフォームが崩れないようにしていかないとあかんなあ。
唯一よかったタイムはまさよちん36：66(17：00)・・・でも君は16秒でいけるはずやし
土曜日の調子は悪くなかったので、朝のアップの仕方がよくなかったかな・・・。とりあえずアシスタントコーチにはがっつり言っておきました。
大注目はまも〜は
受験のため、間に合いませんでした
次女 50Fr 28：2(14：0)ベスト更新 1：01：73(30：01)ベスト更新
次女は新年フェスティバルに続き、好調。3年ぶりの更新からベスト更新ラッシュにはいってます。彼女の体格から考えれば1：00：00を切るのはいけると思ってます。
三女 3種目ベスト更新ならず
精神的スランプから脱出しかけの状態なのでレースにでただけでもよしとしてます
中学生男子は所属中学から出場
Tる 50Fr 26：88(12：19)前半をはやく11秒台でまわれるように
100Fr 57：88(27：19)久々の7秒台 100レースは前半勝負
200Fr 2：06：88(59：08)前半を1：00：00で抑える戦法でいったのに調子がよかったらしく飛ばしていっちゃいました。
M規 50Br かなりきついタイムなので載せません
水に乗れてない・・・練習時の後半になると急にのってくるので、アップ不足かなと思いましたHき いずれもベスト更新ならず
練習回数を増やして練習をこなさないとやはりきついTよ 50Fr 27：56(13：19)前半が遅い
入りきってないのでスタートをもっと意識していかないとタイムアップがきつい100Fr 59：86(28：68)前後半3秒落ちは練習での強さに匹敵するのでATやインターバルで自力をつけなさい
Y士 50Fr 27：86(13：86)スタートを変えないときついなあ
100Fr 1：00：23(28：89)前後半4秒落ちはよくない
もっと練習で後半を強くしていきましょうA光 50Fr 27：98(13：38)練習から考えたら26秒でるはずやねんけどなあ
50FLY 29：86(13：38)落ちすぎ
しかもスタートからいきなりスイムにはいらない！50BA 32：33(15：66)スタイルをBAにしたほうがいいんじゃないかなあ
ちび選手軍団(総括)
全員焦りすぎ。手で進もうとするから余計空回りしてしまっている。もっとドリル練習でフォームが崩れないようにしていかないとあかんなあ。
唯一よかったタイムはまさよちん36：66(17：00)・・・でも君は16秒でいけるはずやし
土曜日の調子は悪くなかったので、朝のアップの仕方がよくなかったかな・・・。とりあえずアシスタントコーチにはがっつり言っておきました。
大注目はまも〜は
受験のため、間に合いませんでした
2006.02.18
明日はJO予選会
明日はJO予選です。
育成チームの調子は絶好調です
良い結果がでると思います。
チームXは今日疲れが取れていればベストがでると思います。
はまも〜は受験で間に合うかどうか解りませんが、狙うは来週の最終予選
それまでフォームを直してやるだけのことはやっていこう！！
受験組は明日で受験が終了します。長かったね・・・。あとは合格発表を待つばかりだ！！
最終予選までできることを全力でやりましょう
育成チームの調子は絶好調です
良い結果がでると思います。
チームXは今日疲れが取れていればベストがでると思います。
はまも〜は受験で間に合うかどうか解りませんが、狙うは来週の最終予選
それまでフォームを直してやるだけのことはやっていこう！！
受験組は明日で受験が終了します。長かったね・・・。あとは合格発表を待つばかりだ！！
最終予選までできることを全力でやりましょう
2006.02.18
今日は休みだけど仕事場より
最近つくづく思うのは、『うちのチームXって練習強くなってきてないか？』という事。
半年前、45秒サイクルさえ回れなかったチームX【長女と次女は別格】そのやつらがよくよく考えればいま40秒サイクルをまわりよる。しかもATで。100も1：20いけるし、キックも45秒から50秒でいきよる。（なんで九州弁？）
その練習の中に、プラス『ストローク数』『ハートレート』『SWIMTIME』が入ってくると効率の良い練習ができると思うんよね。
という事で、3月からはベースアップの年にしたいと思います。3月にグループの招待試合があるのでそれが終了したら一気にベースアップしていきます。
SWIM
50ｍ＝40〜35
100ｍ＝1：20〜1：10
200ｍ＝2：40〜2：20
Kick
50ｍ＝45〜40
100ｍ＝1：30〜1：20
200ｍ＝2：40
Pull
Swimと同じ
Speed持久力をつけていく練習を夏に向けておこないます。
この一年間で、ドリルの種類・スプリントの種類・スピード強化の目標は達成できました。スピードを維持しつつそれをKEEPできるようにしていきたいと思います。
半年前、45秒サイクルさえ回れなかったチームX【長女と次女は別格】そのやつらがよくよく考えればいま40秒サイクルをまわりよる。しかもATで。100も1：20いけるし、キックも45秒から50秒でいきよる。（なんで九州弁？）
その練習の中に、プラス『ストローク数』『ハートレート』『SWIMTIME』が入ってくると効率の良い練習ができると思うんよね。
という事で、3月からはベースアップの年にしたいと思います。3月にグループの招待試合があるのでそれが終了したら一気にベースアップしていきます。
SWIM
50ｍ＝40〜35
100ｍ＝1：20〜1：10
200ｍ＝2：40〜2：20
Kick
50ｍ＝45〜40
100ｍ＝1：30〜1：20
200ｍ＝2：40
Pull
Swimと同じ
Speed持久力をつけていく練習を夏に向けておこないます。
この一年間で、ドリルの種類・スプリントの種類・スピード強化の目標は達成できました。スピードを維持しつつそれをKEEPできるようにしていきたいと思います。
2006.02.18
どうでもかまわんが・・・
正直どっちでも構わないですが・・・
こういうとまた語弊を招くので『まずい』のですが・・・。チーム内色々と大変です。
保護者の方も大変だと思います。子供の事を考えれば皆さんの言っていることもよく解ります。難しいなあ・・・
それはそうと・・・
今日から中学入試が始まりました
うちの小学6年は全員受験です。レースもあり、受験もあり、大丈夫かな
頑張れ
こういうとまた語弊を招くので『まずい』のですが・・・。チーム内色々と大変です。
保護者の方も大変だと思います。子供の事を考えれば皆さんの言っていることもよく解ります。難しいなあ・・・
それはそうと・・・
今日から中学入試が始まりました
うちの小学6年は全員受験です。レースもあり、受験もあり、大丈夫かな
頑張れ
2006.02.17
作戦会議【監督と】
これは焦りなのか・・・？泳ぎがいつにもましてひどいぞ！はまも
どうする・・・どうする・・・どうする・・・監督と作戦会議
こうなったらこの欠点であるキックの動きを直すしかない！！
とにかくキックをしたら最後まで伸ばせ！！
正面からみたらずっと膝が見える・・・
これが原因だったんか
キックをしたらとにかく前と後ろに伸びるしかないぞ！！
今週の大会はいいから来週には必ずいけるように！
どうする・・・どうする・・・どうする・・・監督と作戦会議
こうなったらこの欠点であるキックの動きを直すしかない！！
とにかくキックをしたら最後まで伸ばせ！！
正面からみたらずっと膝が見える・・・
これが原因だったんか
キックをしたらとにかく前と後ろに伸びるしかないぞ！！
今週の大会はいいから来週には必ずいけるように！
2006.02.16
受験組がんばれ！！
頑張れ！頑張れ！受験組！！もう追い込みかな？今週の日曜日が中学受験軍団の受験当日です。
さあ頑張れよ〜君たちの影ながらの努力はしっている。だからこそ『合格』してほしい
『神様！お願いします！！努力している
お受験組全員を合格に導いてください』
すべてが『バンザ〜イ』になればいいな・・・
2006.02.16
僕の思い
僕の思い
�．譽戰襪旅發ぅ繊璽�
��仲間意識の高いチーム
��自慢できるチーム
�ぬ槁犬�あるチーム
�ゾ，討襯繊璽�
なにより大事なのは『泳ぐ事を
続けれるチーム』
であることです。
目標のないチームは迷走する
仲間意識のないチームは崩壊する
自慢できないチームは必要ない
勝てないチームは努力がない
レベルの低いチームは逃げている
わがチームは全員そうでない事を『誇り』に思ってほしいしもしそれがコーチの間違いであるのであれば、そうなってほしいと願う
�．譽戰襪旅發ぅ繊璽�
��仲間意識の高いチーム
��自慢できるチーム
�ぬ槁犬�あるチーム
�ゾ，討襯繊璽�
なにより大事なのは『泳ぐ事を
続けれるチーム』
であることです。
目標のないチームは迷走する
仲間意識のないチームは崩壊する
自慢できないチームは必要ない
勝てないチームは努力がない
レベルの低いチームは逃げている
わがチームは全員そうでない事を『誇り』に思ってほしいしもしそれがコーチの間違いであるのであれば、そうなってほしいと願う
2006.02.16
本日の練習状況
今日の練習ですが、UPを終えたあとにSwimのFastを入れました。
50×10×3 45 Fast HR180 ストローク数38回以下 タイムベスト+5秒
これをHR160でベスト+3できたら強いんだけどなあ・・・
まだまだです。
HR170で＋7秒とかばっかり・・・。
Kick(ST) 50×6×3 60 Fast BRはキックドリル
これも40秒から45秒でそろえないと次のステップにはいけません
なかなか調子があがらんなあ・・・
Dive 25×4 15Fast 期待の星『はまも〜』8秒6〜7
微妙・・・
Dive 25×1 Allout はまも〜16秒7スイムになるとまだタイミングを焦ってしまう・・・。ドリルFastを組み入れてとにかくタイミングを合わせないといけないなあ難しい〜〜
次女(Tも) 14：5(FT)FR⇒13：9にしないとね
三女(Mさ) 16：1(FT)BA⇒14：9まであげないとね
Tる 12：9(FT)FR⇒ストローク数をしっかり考えなさい
A光 13：3FLY ⇒12秒でいけな話にならんぞ
M規 17：1BR ⇒うんこちゃん
はまも〜 上記の通りとにかくタイミングだよ！
Tよ 13：1(FT)⇒センスはいいんだけどなあ・・・壁をこえろ
Hき 14：5FLY⇒練習をこなしていくしかない！
Y士 13：8(FT)Fr⇒も〜〜〜〜〜
Pull 50×10 45 HYPO奇数 HR150KEEP
はまも〜はその間、ストロークスイムキックドリルをしてもう1回DIVE
16：6・・・微妙・・・
なんかだんだん腹が立ってきた
まああと1週間チョイなので今のレベルをしっかりと越えていくしかないと思っているので、焦りが焦りを呼ぶからできるだけ焦らんとこっと
今日はこんな感じでした
50×10×3 45 Fast HR180 ストローク数38回以下 タイムベスト+5秒
これをHR160でベスト+3できたら強いんだけどなあ・・・
まだまだです。
HR170で＋7秒とかばっかり・・・。
Kick(ST) 50×6×3 60 Fast BRはキックドリル
これも40秒から45秒でそろえないと次のステップにはいけません
なかなか調子があがらんなあ・・・
Dive 25×4 15Fast 期待の星『はまも〜』8秒6〜7
微妙・・・Dive 25×1 Allout はまも〜16秒7
スイムになるとまだタイミングを焦ってしまう・・・。ドリルFastを組み入れてとにかくタイミングを合わせないといけないなあ難しい〜〜次女(Tも) 14：5(FT)FR⇒13：9にしないとね
三女(Mさ) 16：1(FT)BA⇒14：9まであげないとね
Tる 12：9(FT)FR⇒ストローク数をしっかり考えなさい
A光 13：3FLY ⇒12秒でいけな話にならんぞ
M規 17：1BR ⇒うんこちゃん
はまも〜 上記の通りとにかくタイミングだよ！
Tよ 13：1(FT)⇒センスはいいんだけどなあ・・・壁をこえろ
Hき 14：5FLY⇒練習をこなしていくしかない！
Y士 13：8(FT)Fr⇒も〜〜〜〜〜
Pull 50×10 45 HYPO奇数 HR150KEEP
はまも〜はその間、ストロークスイムキックドリルをしてもう1回DIVE
16：6・・・微妙・・・
なんかだんだん腹が立ってきた
まああと1週間チョイなので今のレベルをしっかりと越えていくしかないと思っているので、焦りが焦りを呼ぶからできるだけ焦らんとこっと
今日はこんな感じでした
2006.02.16
さああああああ！JO予選だ！！
くるぞ！
もうすぐくる！！
JO予選だ！！
はまも〜頼むから切ってくれい！！
キックとストロークのタイミングだよ！それを直せば普通に君は33秒で泳げるはずだ！！
FRも27台で絶対にいける！！
頼む〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2006.02.16
ストロークランキング
こんばんわ！
今日はわがXチームのストロークランキングを開始します。
�．好肇蹇璽�数
�▲織ぅ�
��心拍数
��50ｍのFr
�ノ�習中
でランキングをします。
選手たちよ！これからの練習気をつけておかんと気付けばランキングされているぞ
今日はわがXチームのストロークランキングを開始します。
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でランキングをします。
選手たちよ！これからの練習気をつけておかんと気付けばランキングされているぞ
2006.02.15
JO突破報告と九州カップ結果報告
すごく久しぶりです。最近かなり仕事もハードで練習に対してもかなり気を使いながら練習を組んでいたので毎日が『乳酸』の溜まる日々でした。今週のあたまにあった『九州カップ』のご報告を致します。
次女(Tも) 50Fr 29：3(LAP14：8)前半スピードの課題
100Fr 1：02：4(LAP30：1)ストローク数と前半スピードの課題
Tる 100Fr 58：4(LAP27：7)前半スピードとストローク長の課題
200Fr 2：06：4(LAP1：00：8)ストローク長の課題
A光 50Fr 28：1(LAP13：8)前半スピード
50Fly 28：7(LAP13：8)ストローク長
Y士 50Fr 28：8(LAP13：5)反応スピードとストローク長
100Fr 1：03：8(LAP30：9)ストローク長
はまも 50Br 36：0(LAP16：8)キックのタイミング
100Br 1：19：8(LAP37：4)キックのタイミングとストローク長
Rさ 50Fr 29：52(LAP13：8)
100Fr 1：06：4(LAP31：2)
ということでチームXはベスト更新なしでした
しかし
Rさは ジュニアオリンピック標準記録を突破
初めてEチームから全国選手を排出することができました。苦節1年やっと突破できうれしく思います。
それと過去にいた『Tりき』チームからJO突破。こちらは5年かかりやっと突破しました。このチームの立ち上げをし、4年、O城の立ち上げをし3年経過し、現在のチームの立ち上げをして10ヶ月。九州カップでは、過去の思い出と現在のチームへの思いが交差した2日間でした。
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