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2006.04.26
陸トレにて・・・
陸トレで『テニス』を行いました。
多種にわたる運動トレーニングを入れることによって神経系を刺激して身体の末端まで動かすことができれば・・・
と思いテニスを2週連続でおこいました。
そこでわかったこと
水泳選手は球技がヘタ！
ということ
ボールがなくなるんじゃないか？というぐらいのホームランが数々飛び出すし、ラケットに当たらないのもあるし・・
まあなれていけば、上達もしていくと思います。運動はなんでもできないとね・・・
多種にわたる運動トレーニングを入れることによって神経系を刺激して身体の末端まで動かすことができれば・・・
と思いテニスを2週連続でおこいました。
そこでわかったこと
水泳選手は球技がヘタ！
ということ
ボールがなくなるんじゃないか？というぐらいのホームランが数々飛び出すし、ラケットに当たらないのもあるし・・
まあなれていけば、上達もしていくと思います。運動はなんでもできないとね・・・
2006.04.26
明日から・・・
テーパリングに入ります。この1週間、valiabulsprintを導入し、レジスタンストレーニングとVO2MAXをいれて、果敢な練習を行いました。疲れをとるために、有酸素とATPのみの練習メニューに変えて、5月GWにある、四国大会へ挑みます。
まあしかし、すぐに疲れる選手が多い
食事ですよ。食事・・・
炭水化物量は食事の中で50％占めていれば現状はOKです。足りてない部分の『鉄分』『たんぱく質』『カルシウム』をいかにとるかが大事になります。
間食での糖分摂取は『厳禁』です。とくにスナック菓子
スナック菓子って栄養分見たことあります？？スッカスカですよ
インスタントラーメンなんか『リン』が激多いですから・・・
とにかく、折角『成長期』にある君たちは徹底的な食事改善のみでもタイムは向上します。
水泳トレーニングのみで『速く』なろうなんて甘い！！
大きな成長をする1年が始まってます。今年の生活習慣改善を期待します。
まあしかし、すぐに疲れる選手が多い
食事ですよ。食事・・・
炭水化物量は食事の中で50％占めていれば現状はOKです。足りてない部分の『鉄分』『たんぱく質』『カルシウム』をいかにとるかが大事になります。
間食での糖分摂取は『厳禁』です。とくにスナック菓子
スナック菓子って栄養分見たことあります？？スッカスカですよ
インスタントラーメンなんか『リン』が激多いですから・・・
とにかく、折角『成長期』にある君たちは徹底的な食事改善のみでもタイムは向上します。
水泳トレーニングのみで『速く』なろうなんて甘い！！
大きな成長をする1年が始まってます。今年の生活習慣改善を期待します。
2006.04.23
ETSUKU．CO．LTD 2006springラインナップ
8980円（左太ももにロゴ）
10900円〜12000円（背中にロゴ）
7980円（左太ももにロゴ）
3840円（背中にロゴ）
キャップ（画像なし）1500円（左にロゴ・右にチーム名）
素材代＋ロゴプリント代＋送料で料金を設定してます。
※ロングコートは秋まで発売中止
2006.04.23
ほんとに・・・
う〜ん・・・。
仕事というのは本当に大変だ・・・
もっと変化をしなければ、この店に『未来』はない
うちのスタッフがんばってます。全員がんばってます。ありがとう。本当にありがとう。今年は去年よりもっと変化をします。変化するときは必ずひずみがあります。でもそれを恐れていてはなにも変わりません。『未来』を勝ち取るために・・・
仕事というのは本当に大変だ・・・
もっと変化をしなければ、この店に『未来』はない
うちのスタッフがんばってます。全員がんばってます。ありがとう。本当にありがとう。今年は去年よりもっと変化をします。変化するときは必ずひずみがあります。でもそれを恐れていてはなにも変わりません。『未来』を勝ち取るために・・・
2006.04.23
最近の状況
現在、GWにある『ブロック対抗』にむけて、スピード練習をしております。この間の春季大会はものの見事に全員『撃沈』
まあこれは『想定内』なのでよいのですが・・・。
Tるの200m自由形だけが想定外でした。2-05でフィニッシュしたのですがこれは彼の不屈の精神が生み出したタイムであると思っています。
この２ヶ月間泳ぎこんでますので体の使い方がスローペースになっている状態なので、これをスピード練習で戻そうと思います。この2週間は『AT』＋『スプリント』＋『泳パワー』でSC対抗を迎えたいと思います。
選手のみんなにお願いしたいのは、食事。
『糖質』を極力抑えてください。『炭水化物』もです。炭水化物は糖質へかわるので、控えるようにしてください。食事改善で体格が大きく変わります。HISPEEDを続けるためには、グリコーゲン量を増やさないといけません。そのためには、筋質量の向上も必須です。SC以降は中学以上の選手に限り『大筋群』のトレーニングを行います。これはトレーニングのみではいけません。食事からしっかりと調整してください。
日本選手権みてますか？君たちの先輩方はあの大会で『すばらしい成績』を出しています。良い泳ぎをみて、良いトレーニングをしましょう
まあこれは『想定内』なのでよいのですが・・・。
Tるの200m自由形だけが想定外でした。2-05でフィニッシュしたのですがこれは彼の不屈の精神が生み出したタイムであると思っています。
この２ヶ月間泳ぎこんでますので体の使い方がスローペースになっている状態なので、これをスピード練習で戻そうと思います。この2週間は『AT』＋『スプリント』＋『泳パワー』でSC対抗を迎えたいと思います。
選手のみんなにお願いしたいのは、食事。
『糖質』を極力抑えてください。『炭水化物』もです。炭水化物は糖質へかわるので、控えるようにしてください。食事改善で体格が大きく変わります。HISPEEDを続けるためには、グリコーゲン量を増やさないといけません。そのためには、筋質量の向上も必須です。SC以降は中学以上の選手に限り『大筋群』のトレーニングを行います。これはトレーニングのみではいけません。食事からしっかりと調整してください。
日本選手権みてますか？君たちの先輩方はあの大会で『すばらしい成績』を出しています。良い泳ぎをみて、良いトレーニングをしましょう
2006.04.23
K麻送別会
今日は中学生になり野球部へと道を選んだ『K麻』の送別会でした。
この男はBグループでJOに出場し、最後の大会では、５０FRで優勝し有終の美を飾ったなんともストーリー性の高い男であります。
実は私、送別をするひとつのポリシーがあります。
それは・・・
『最後までやりきること』これに限ります。
受験をし、野球をし、そして水泳もがんばった『k麻』
まさに『送別会』をするに値すると判断しました。野球を選んでも、最後の最後まで大会に出場し練習もきてました。最高です。
そんながんばりやの『k麻』が卒業ということでTEAM-E・TEAM-Xが集結し送別会を行ったわけです。
場所はグローバ○バイキングという、焼肉をベースとしおすしやなんあやらいっぱいで９０分１本勝負ていう店。
よし！今日は食わしてやるで！！ということで・・・
全テーブルに『UKYO盛』のお肉皿が・・・。トレーニング期の今こそ『肉』『大豆』のたんぱく質をとり、炭水化物を落としてカーボってます。大会前には、一気に炭水化物量を増やして『即席カーボローディング』をかまそうと思ってます。
今日の肉を明日の『カラダ』へとつなげていってください
K麻！野球だけが人生ではない・・・が君が決めた道だ！応援している。ただしここは君が育った場所。生まれ故郷だと思っていつでもかえってきなさい。いつでもコーチはまっている
これは撃沈してるわけではなく、焼肉ロシアンルーレット中【罰は七味唐辛子満開肉】
TEAM-X女子軍団作成料理⇒カムチャッカ風【？】
この男はBグループでJOに出場し、最後の大会では、５０FRで優勝し有終の美を飾ったなんともストーリー性の高い男であります。
実は私、送別をするひとつのポリシーがあります。
それは・・・
『最後までやりきること』これに限ります。
受験をし、野球をし、そして水泳もがんばった『k麻』
まさに『送別会』をするに値すると判断しました。野球を選んでも、最後の最後まで大会に出場し練習もきてました。最高です。
そんながんばりやの『k麻』が卒業ということでTEAM-E・TEAM-Xが集結し送別会を行ったわけです。
場所はグローバ○バイキングという、焼肉をベースとしおすしやなんあやらいっぱいで９０分１本勝負ていう店。
よし！今日は食わしてやるで！！ということで・・・
全テーブルに『UKYO盛』のお肉皿が・・・。トレーニング期の今こそ『肉』『大豆』のたんぱく質をとり、炭水化物を落としてカーボってます。大会前には、一気に炭水化物量を増やして『即席カーボローディング』をかまそうと思ってます。
今日の肉を明日の『カラダ』へとつなげていってください
K麻！野球だけが人生ではない・・・が君が決めた道だ！応援している。ただしここは君が育った場所。生まれ故郷だと思っていつでもかえってきなさい。いつでもコーチはまっている
これは撃沈してるわけではなく、焼肉ロシアンルーレット中【罰は七味唐辛子満開肉】
TEAM-X女子軍団作成料理⇒カムチャッカ風【？】
2006.04.02
JOが終わったあと・・・
TDL(東京ディズニーランド)
に行ってきました！
今回のTDL入場代は、私の未来の奥さん(現彼女)の贈り物(JO突破祝)でいただきました。
ありがとう
しかし！男の子と女の子を連れていくのは難しい・・・
しかも二人ともあまり話しをしない・・・
まあ『はまも』は『マイワールド』があるので、大丈夫だろうと思っていましたから、とにかくRさのホストに徹することにしました。Rさは『ミッキー』の生写真を撮りたいらしく、探しまくりましたがなかなか発見できない・・・
パレードが11：30から始まるってきいて、場所取りにいって『ミッキー』がでてくるかなとおもったら『ミニー』しかでてこんし・・・
そうすると、15：00からお昼最大パレードがあるということだったので、『なんとかかんとか moving on』ってやつだったんですが、1時間前から場所取りをして、最前列に陣取りをしました。
ほんとに『お父さん』気分・・・
パレードが始まると、『キター！！』ミッキー登場！！Rさは大興奮！！写真とりまくり！！『今日の目的は達成した』と正直ホッとしました。
パレードが終わって、「さあ帰るぞ！！」出口に向かい歩いていく途中にはまも〜が行方不明・・・というか黙ってトイレへ
『しばいたろか』と思った瞬間！！Rさもトイレへ。はまも〜が帰ってきて『おまえなあ・・・かってにトイレいったらはぐれるやんけ！』注意をしていたら『コーチは気づくから大丈夫』って・・・
信用してくれるのはうれしいけど、頼むから一言いってくれい。
Rさがかえってくるのをまっていたら『な・・・なんと！』
目の前にミッキーとミニーが出現！！
こりゃRさにいわなあかん！！『Rさ〜ミッキーがおるで〜〜』もうぜんとダッシュするRさ！あまりにも人が多くて写真がとれない。あきらめて戻ってきたRさの携帯を『貸してみろ』と僕がダッシュ！！
人ごみを掻き分け、ミッキーの動きを先読みし、目の前へ
バッチリ収めときました
子どもができたらこんなんなるんかな・・・と思った1日でした。
PS
はまも〜が、キャラクターに後ろから襲われてました・・・
そして反撃してました。(笑)
に行ってきました！
今回のTDL入場代は、私の未来の奥さん(現彼女)の贈り物(JO突破祝)でいただきました。
ありがとう
しかし！男の子と女の子を連れていくのは難しい・・・
しかも二人ともあまり話しをしない・・・
まあ『はまも』は『マイワールド』があるので、大丈夫だろうと思っていましたから、とにかくRさのホストに徹することにしました。Rさは『ミッキー』の生写真を撮りたいらしく、探しまくりましたがなかなか発見できない・・・
パレードが11：30から始まるってきいて、場所取りにいって『ミッキー』がでてくるかなとおもったら『ミニー』しかでてこんし・・・
そうすると、15：00からお昼最大パレードがあるということだったので、『なんとかかんとか moving on』ってやつだったんですが、1時間前から場所取りをして、最前列に陣取りをしました。
ほんとに『お父さん』気分・・・
パレードが始まると、『キター！！』ミッキー登場！！Rさは大興奮！！写真とりまくり！！『今日の目的は達成した』と正直ホッとしました。
パレードが終わって、「さあ帰るぞ！！」出口に向かい歩いていく途中にはまも〜が行方不明・・・というか黙ってトイレへ
『しばいたろか』と思った瞬間！！Rさもトイレへ。はまも〜が帰ってきて『おまえなあ・・・かってにトイレいったらはぐれるやんけ！』注意をしていたら『コーチは気づくから大丈夫』って・・・信用してくれるのはうれしいけど、頼むから一言いってくれい。
Rさがかえってくるのをまっていたら『な・・・なんと！』
目の前にミッキーとミニーが出現！！
こりゃRさにいわなあかん！！『Rさ〜ミッキーがおるで〜〜』もうぜんとダッシュするRさ！あまりにも人が多くて写真がとれない。あきらめて戻ってきたRさの携帯を『貸してみろ』と僕がダッシュ！！
人ごみを掻き分け、ミッキーの動きを先読みし、目の前へ
バッチリ収めときました
子どもができたらこんなんなるんかな・・・と思った1日でした。
PS
はまも〜が、キャラクターに後ろから襲われてました・・・
そして反撃してました。(笑)
2006.04.02
JOの結果報告
3月27日から行っておりました、『全国JOCジュニアオリンピックカップ』の結果報告をいたします。
Rさ 50BA 33-87 50FR 29-37
はまも〜 50BR 33-88(自己新)
ということで、
初出場でRさはベストに近いタイムで泳げておりました。
はまも〜は『1秒以上』のベスト更新！夏は決勝を狙います
長水路を32秒前半で泳げるようにしていきたいと思います。
今回のJOですごく良かったのは、
『コーチパイプライン』が増えたこと
数多くの他会社の先生方と知り合いになりました。すばらしい結果です。
さらに、いつも隠れてやっている
『内部飲み会』
前回の参加者は3名 今回の初日は5名 2日目7名 3日目はなんと12名になり、『東海地区』『関東地区』『四国地区』『大阪地区』『兵庫地区』『九州地区』と多くのラインを広げることができました。
次の夏のJOでは、『はまも〜』が決勝にのこることを目標にし、『秘密の飲み会』の参加者を20名を目標にしていきたいと思います。
今回のJOは本当に多くの方に助けていただきました。ほんとうにありがとうございました。夏もよろしくお願いいたします。
Rさ 50BA 33-87 50FR 29-37
はまも〜 50BR 33-88(自己新)
ということで、
初出場でRさはベストに近いタイムで泳げておりました。
はまも〜は『1秒以上』のベスト更新！
夏は決勝を狙います長水路を32秒前半で泳げるようにしていきたいと思います。
今回のJOですごく良かったのは、
『コーチパイプライン』が増えたこと
数多くの他会社の先生方と知り合いになりました。すばらしい結果です。さらに、いつも隠れてやっている
『内部飲み会』
前回の参加者は3名 今回の初日は5名 2日目7名 3日目はなんと12名になり、『東海地区』『関東地区』『四国地区』『大阪地区』『兵庫地区』『九州地区』と多くのラインを広げることができました。
次の夏のJOでは、『はまも〜』が決勝にのこることを目標にし、『秘密の飲み会』の参加者を20名を目標にしていきたいと思います。
今回のJOは本当に多くの方に助けていただきました。ほんとうにありがとうございました。夏もよろしくお願いいたします。
2006.04.02
3月月末から・・・
実は、3月中旬にパソコンが大破しまして・・・更新できませんでした。
申し訳ないです。
さてこの3週間の間に、実に多くのドラマがありました。
選手のことだけでなく、自分の身のも降り注いできました。心が折れそうな出来事もあり、いろいろ今は考えてます。
難しいです
申し訳ないです。さてこの3週間の間に、実に多くのドラマがありました。
選手のことだけでなく、自分の身のも降り注いできました。心が折れそうな出来事もあり、いろいろ今は考えてます。
難しいです
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