練習のブルース。。。練習のブルース。。。

プールで練習するときにコーチの言うことがいまいちよくわからず、理解でけへんときの話やけど。。。

聞いてるふりして、フンフンうなづいてとりあえず前で泳いでいるやつのマネをするのか

「はあ?」とコーチの機嫌をわるくしてまでもう一度聞きなおすのかは



自由だ〜〜〜〜〜


練習 is FREEDAM  練習 is FREEDAM

lets say

練習 is FREEDAM

thank you


でも・・・前のやつがやっぱり間違えてたらどっちにしてもコーチから突っ込まれるで!
2006.06.29 練習環境
周りの先生に聞くと。。。

長水路で練習をしているみたいです

やべ〜今月から7月から長水路で練習を入れていきます。仕事の関係上なかなか支店を離れるのは厳しい状態なのです

7月長水路練習予定
02日 17:00〜19:00 春野ネイチャープール
04日 18:00〜20:00 くろしお国体プール
。。。

え〜とあとはスケジュール表を渡すのでよろしくです!!
プール使用料をもってくるのを忘れないようにしてくださいね。
2006.06.29 日曜日の結果
ちびちゃんTEAMは好調でした
長水路でも短水路に近いタイムで泳げていました。水感TRが効果を挙げた結果でした。ストロークが短水路の時より長く泳げていました。この調子で夏の学童大会まで伸ばしていきたいと思います。

さてTEAM−Xですが、見事に轟沈

ストロークの短さが大きな問題となってレースにでた大会でした。短水路のときのほうがストロークが長かった。。。
完全に空掻きしている状態

一気にそれを直します

あとはレースの3/4でスピードが一気に落ちるのは、ばてているのではなく、ストロークの効率の悪さと姿勢の崩れる状態がおこる。それが最終的にタイムダウンを引き起こしている。

県中学と国体予選では確実にそこへもっていきます

JOを狙っている「H・Rさ」ですが、長水路で30.1 引継ぎでは29秒 単発で29秒前半か、28秒を出してもらいたい。

50で27〜28秒で泳げれば、100m・200mでも全国で通用する選手になります。

あと1ヶ月、「水感」=スカーリング技術 「姿勢」=体幹部の強化 「スプリント力向上」=15mを6.5以内 25mを12.5以内 この3つをクリアすることで、JO制限をクリアします絶対に!!
2006.06.21 TEAM-X
非常に調子が上がってきてます。
今週のSC対抗では、第1次仕上げをしていきたいと思っています。
スケジュールでいえば、現在計画通りです。しかしスポーツはそんなにうまくはいかないものでもあります。
しかしながら、この2ヶ月やってきたことをしっかりと発揮すれば間違いないです。絶対に結果はついてきます。

それから、その大会は第1次です。最終国体予選・JO予選で仕上げます。

集中して、自己の力を信じて、勝つことを信じていこう!

PS
よい選手は行動にも表れます。紳士・淑女の態度で挑んでください。選手とはそうありきなのです。
2006.06.21 さてと。。。
本日は、ちびちゃんチームの話を。。。

幼児〜小学4年まで抱えるこのチームは現在21名。

将来のTEAMを支える選手たちです。会社的には「本科生の延長」ですが、自分の中では立派な選手たちであります。

さて最近の状態はというと・・・

泳ぎに「タフさ」がでてきたと思います。踏ん張る気持ちがでてきた。

これって非常にすごいことだと思います。

今度の大会ではよい結果がでるように期待しています。

ついでにこの間の練習はというと

60分で、

UP200
KICK25×12 試合での種目
SCA(片手)25×10
SWIM 50×4
DIVE 12.5FAST

でした。

日曜日は課外教室にいってきました。
1年ぶりの引率です。

幼稚園児から中学生まで参加してくれました。その数31名

パン作りをしにいったのですが、ちょっと不安なことが。。。

それは、今の子どもたちって創造性がない

「パンを好きな形で作っていいよ〜」っていってんのに、み〜んな丸くなったまま・・・

N村コーチに「アンパンマンかなんかつくって」と頼んでやっとそれを模作する状態

普段なにしてあそんでんだろ?ゲームって創造性ははぐくまれないしテレビもあふれてくる情報をキャッチするだけなので創造性は全くはぐくまれない。それを考えたら「ゾッ」とした

小さい時って「粘土」とかなんでも作ったような気がするんだけどなあ。。。

そういえば昨日、まさよちんが折り紙で遊んでるのをみて「ホッ」としました。

2006.06.17 う〜ん。。。
本日の結果ですが、思った通り、調子が悪かった
メールの返答がない=タイムが悪い

まあこの超強度トレーニングの間なので疲労困憊の上、テスト明けでろくに寝てないのだと思います。

ストロークとキックのタイミングがずれているので今、タイムを出すのは厳しいと思いますが、今年の目標は、「国体予選」に合わせているので気にしなくてもよいと思います。

明日は100mがあります。思いっきり泳げばOKです!!

2006.06.17 今日の練習
ふう。。。
明日から高校生の次女は県大会だ。楽しみです。※長女は就職をして引退しました
次女は長水路が本当に嫌いです。
致し方ないとは思いますが(いままで夏の大会でいい思いをしたことが少ない
ただ思うのは、「ブレイクスルー」しないと何も変わらないということですよ。トラウマは超えることができる壁!とにかくこれを越えさせたいと思います。

今日、四女が練習にきてませんでしたナンデ?

業務が終わったのが、24時過ぎてたので、さすがにメールもできないし・・・気になるなあ

今日は久々に下半身のストレッチを全員に施しました。

カチカチです

普段やってねえ

まあ、1ヶ月で見違えるようにやわらかくしてやるよ。みとけよ

本日のメニュー

UP400
KICK100×3×4 2:00/1:50/1:40
★対乳酸(耐乳酸=うちのやつらは耐えれてない。なので対してという言葉を使います。)
50×10×4 45 ALLOUT

PULL200/100/50×5 40平均サイクル

DIVE 15mFAST MAX 4本

DOWN 400

という感じでしたが・・・

今日、ボクのかわりに入ってくれたSコーチが「ukyoコーチがいないとDOWNすらできないんです!」という報告が。。。

あほやな。。。と思いました。

まだ気づかないのか?

「自分で探して見つけた答えしか自分のものにはならない」

人に頼っている時点ですでに「速くなること。勝つこと」を探すのをあきらめている状態だということを今すぐ気づきなさい!!

「なぜ勝ちたいのか?」「なぜ速くなりたいのか?」「自分の目標はなんなのか?」「仲間がなぜ注意をしない?」

「衝突を恐れるな」

正しいことを言って雰囲気が悪くなるのならそれは仕方がないことだ!それを黙っているのは「肯定」と同じです。

チームが強くならないと「真」の強さは勝ち得ない。「仲間」があってこそのukyoチームだ。それが「衝突を恐れる」チームならチームじゃない。ただの集団だ!そうならないためにも、そして本当に強くなるためにも「正しいことを言えるチーム」であろう
2006.06.16 新入社員研修2
新入社員は新入社員で結構悩みを抱えている。。。
今回の研修で分かったことは、わずか2ヶ月の新入社員にやらせる仕事か?それ!という内容もあり、もうすこしゆっくりと育ててあげる環境においてあげることが大事なのではないかと思いました。
ふう。。。
担当主任講師としては、本当に心配です。

今回の研修が彼・彼女たちのよい息抜き(ガス抜き)になってくれることが一番大事だと思います。

よく部下は上司を選べないといいますが、たしかにそうだなと思います。「運」次第。ただしそれも自分から引き寄せるしかないと思います。

しっかりがんばれよ!!ひよっこたち!!大きな成長を期待してます
2006.06.14 選手の状況
正直に言いましょう!

スピードは間違いなく上がっています

もともとスピードが高いやつはスピードを維持する力が上がっています。

特に中学3年のTるとM規のスピードは県下でも指折りまできています。あとは自分が伸びていることの実感が必要でしょう。

2005年最終長水路大会タイム

Tる 1:00:08 ⇒ 2006年6月 58:8

M規 1:04:24 ⇒ 2006年6月 1:02:6

2ヶ月で2秒縮めたいと思っています。

はまも〜に関しては、さっさと、長水路を31〜32で泳ぐことが課題になります。今年の夏はなんとしてでもJOで「決勝」を狙い3位以内でいきたいと思います。

HR沙は、50と100でJOを狙っています。ついでに長水路で1:02台を出して、県の学童記録を更新しようと狙っております。楽しみです

中学女子メンバーに関しては全員50を30秒さっさと切ることを目標にしています。
100以上に関しては個々に目標があります。

Tあき、Y士の二人は100で58秒をはじき出すことが先決です。

小学生メンバーに関しては、ブロック学童で優勝を狙っていきます。まあいけるとは思いますが、他県に強いチームがあるのでそこにどう勝負するかが今回の課題であると感じています。

今年は県内の大会でチーム総合で3位以内に入りたいのですが、下のチームから2名、私のチームから1名チーム離脱者がでてしまい、C男子のリレーが組めなくなりました。最悪です

このことは、愚痴になるのでここでやめときます。

そんなこんなで、練習没頭期に入ります。ネタも増えてきますので更新間隔を増やしていこうと思います
本日、新入社員研修の講師のため、大阪へ出張中
新入社員の後輩たちと会えるのは楽しみですが、選手をS光コーチにまかせないといけないので、少し気が引ける。。。
まあ、これも仕事なのでしょうがないのですが。

今回の新入社員研修2回目は、2日間の水泳研修。担当教科は、『泳法メカニズム』

こうやって泳ぐんだ〜〜〜〜〜

という講義を2時間担当します。

今年で2回目の新入社員研修で、今年で最後になります。2年連続で研修をすると終了なのです。(来年は研修できる状態かどうかがわからないという理由もある)

さあどうなることやら・・・

講師陣に結婚するやつがいるので今日はお祝いです
というわけで、大会前の一番きつい練習時期に入りました。
ここから、まだまだ練習強度が上がっていきます

目標は、

「国体選手輩出!」

「全国中学出場!」

「全国ブロック出場!」

「JO決勝進出!(2名)」

あきらめない!絶対あきらめない!!君たちがあきらめたら、コーチはコーチを辞める!!

それだけの理由だ!

毎回シーズンが終わるたんびに、「辞任」を背中に抱えている

「背水の陣」でないと自分自身も追い込めないことを理解している。

元々は「無理して速くならんでもええんとちゃうの?」という考えがあります。なぜならそれは長い人生において、水泳の栄光というのは小さいものであることを知っている。

国体で優勝した選手はみんな幸せかい?そんなことはないよ。
しっかりとした自分の考えをもって、そして自分に自信をもち、そして自分の責任において生きていくことが大事なんです。

でも、みんなが本当に速くなりたい!一番になりたい!!と思うなら、コーチは必死にやれることをする。それがないのならそれには応えられない。

なぜなら練習をするのは君たち自身だから。。。

選手ならば。。。ではなく、「一番になりたい」であれば応えてあげたいと思います。

それは行動でした伝わらないことを全員にわかってもらいたいです。

私、現在1週間の間で休みはありません。それを苦しいと思ったこともありますが、「こいつらのためなら。。。」とおもってます。

出張の多いコーチですが、それは会社の要望にも応えないといけないのです。すべてをこなしてこそ、こちらの要望を聞いてくれるのです。「ギブアンドテイク」でなりたってます。

いない日も、コーチがいるとき以上に見えない「期待」に応えてくれていると信じています。

PS:遅いタイムというのは「ベストがでなかったときのタイム」であってレベルではないです。

今日はがんばってベストを出した選手がいたので一人で1.5ℓのビールを家で飲みました
中学3年生の男子2名(Tる/M規)がとうとう覚醒か?

Tる「このままだと、勝てないので練習をあげてください」
「本気でいってんのか?」
Tる「本気です」
「俺に火をつけたらきえへんぞ。大丈夫か?」
Tる「大丈夫です。あいつには負けれんのです」
「わかった。覚悟を決めたならおれは本気でやったる」
Tる「ありがとうございます」
「そのかわり妥協すんなよ。本気に対してしか本気になれないからな」
Tる「わかってます」

ということで。。。

木曜日。。。

メイン⇒200×5 2:20 DIC
この日の練習はTOTAL9,000m

撃沈!!
6月1日を持ちまして・・・




30歳になりました!



ワーイ!!うれしくな〜い


あと、所属部署まで変わってしまい、日々の変化についていくのが大変です
メニュー載せるの久しぶり

UP 100×6 HR・B-UP
SCA 25×4×8 60
DIC 50×4×4 55/50/45/40
KICK 50×12 サイクルなし
PULL 100×4×4 1:50/1:40/1:30/1:20
DIVE 15F
DOWN 400

単純明快なトレーニングです。
2006.06.04 本日は。。。
本日は、市の中学大会であります
ということで、練習には、小学生の3名が参加しました。
※中学生の3女がUPだけしにきてました。

JO選手の『H・Rさ』:『Hのか』:『M澄』

練習量としては、2時間で5000m(UP・DOWN・DIVE除く)

15mのDIVEでは、H・Rさが6.9秒 Hのかが8.0秒 M澄が7.8秒という結果でした。
まだまだあがりそうです。

しかしこの3名なかなかSCAがすすまん

直すところはまだまだありますな

で、今から大会場へいってきます

※全国中学のある会場です

では。。。
先週の日曜日に保護者説明会を行いました。

1、コーチングスタッフ組織案内
2、チーム強化案内
3、各チーム方針
4、全体チーム方針
5、アスリート食の案内

という感じで30分〜45分で設定し保護者の方へ説明を行いました。

今回の話で一番大事なのは、

ちびちゃんたちは、「年齢に応じたトレーニングをすることで将来が大きく違うということ」⇒あせればあせるほど結果はでない

中学生以上は、「やっと持久力を伸ばせれる年齢になったということ」

そして誰もが「クラムジー」になるということ

保護者の方々には理解していただけたとは思いますが、選手自身がしっかりと理解してください
どうも〜お久しぶりでございます。
最近は、管理職業務が多忙になってきました。それに伴い、自分自身への投資を始めております。
『異業種情報交換会』、『感動セミナー』等々、仕事をする上で必要な情報を多く仕入れて、業務に生かしていきたいと思います。

なんせ、今いる事業所は、29年の歴史のあるところ。3年前に新しい競合ができて、かなり厳しい状態。

そこへ、建て直し指令がでて私がいっているわけですが・・・

なかなかうまくいきませんねえ・・・これがうまくいってくれれば、ほんとなにもかもがよい方向へ流れるのですが・・・