来週の日曜日に県SC対抗があります。
今日から1週間調整期間です。

この調整期間は、『集中する』事がメイン。。。

ぼ〜としてたら絶対アカンです。

難しい事ですが、メリハリがあれば集中力も上がりますし、練習効果も確実にあがります。

質の高い練習をやるということは、難しいことをやる事が　『質』の高い練習であるとは思っていません。1本1本に集中し、今の弱点と特異点を伸ばすことが重要なのです。

今日は水中ビデオで泳ぎもとりましたので、これを使ってさらに質の高い練習をしていきたいと思います。

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みれへんやん！







出張続きで、火曜日と今日練習がみれない。まあ数日間なら、今のTEAMなら大丈夫だと自負してます。

麻薬と同じで、2回練習みてないと禁断症状が出てきますね。たばこの数が増える。酒の量が増える。ストレス？

選手たちとの会話で日ごろのストレスを発散しているのか？俺は？？

今、はまっている練習があります。これで結果がでれば、公開しますが、だめだったら闇に葬ります。選手自身がどこまでがんばれるかがキーポイントの練習なので、今のTEAM-Xならば必ず結果を出せると思います。

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昨日は前の上司のとこへ行ってきました。相変わらずばたばたしてます。
なかなか落ち着かない店です。
前の上司の髪の毛がぼっさぼさになってました。｢それはないでしょ〜」とみんなが突っ込めないとこへ突っ込んでおきました。

どの店も大変なのは変わらないみたいで・・・

うちの店もしっかりやらんと。。。

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明日から東京へ出張です
東京⇒大阪と出張の旅へでます。わがチームの精鋭たちよ！コーチがいなくても大丈夫やな？

泳ぎが崩れないように！意識して泳げば絶対大丈夫です。

今日がはじめての練習をいれました。

この練習はもしかすると今の状況を大きく打破する練習かもしれません。ここで踏ん張れる選手がほんまに強いと思います。

5日までこの練習であわせていって、県の対抗戦で勝ちにいきたいと思います。

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今日は、第4回RACEPACE

stye1のみ

50×2　15：00

本日のベストSWIM！

HRさ　50BA　31：9(jo標準目前)
最近好調の女子中学軍団　FLY組　ベスト更新

それに引き換え、男たちは。。。微妙

25ｍのリレーでは、結構なタイムでは泳いでいましたが・・・

まだまだ精進せなあかんということですわな

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最近フォーム重視の練習をしてます。
そこで何が必要なのか・・・。

ストロークとキックを正しく動かすこと。そこに距離なんて必要でないと思っています。

正しい泳ぎはバテも絶対ありません。無駄があるからばてるのです。第一ちびチームは『50ｍ』しかないんですから、バテるはずがない！

まさよちんが、25mをフットタッチで16秒でいけるようになってきました。15秒までもう少しです。

動きが良くなってきているのでこの調子で14秒までいえｋれば、JOも夢ではない！絶対切らせてみせます！

明日は『TEAM−X』朝練習です。

はよ寝ます。。。ZZZ

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別にへんな呪文ではない(笑)

昨日のFASTのスピードがなんか許せない。悪くはないが、よくもない。25ｍも悪くはないがよくもない

今一歩爆発がない！

フォームもよくなってきてるし、ストローク長も良くなっている。ストロークテンポも良い。

う〜〜〜ん。積極性の問題やと思うんやけどなあ。

そういえば、木曜日にBrをやったからか、昨日のはまものBRはなかなかのもの。。。
しかしながら調子はあがっても、まだまだ制限には届いていない。14秒で25ｍを泳ぐことができないと次のステップはありません。
30秒で泳ぐには、14秒台が絶対に必要です。本人は自覚しているみたいですが・・・。

Tよは現在ほんとに最悪の状態やな〜。がつがつ泳いでいるだけ。ストロークの動きを意識しておよげって。。。

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明日はコーチがいませ〜ん。大阪で会議です。

練習メニューをおいていくので、しっかりこなしてください。

意識するところはわかってるね？

いつもの所だよ。

調子いいやつと調子の悪いやつがはっきり分かれている。

しかし！タイムが止まったときは、次につなげないといけないとき！

それができるかどうかで、本当に勝てるようになるのです。

フォームをしっかり意識していこう。きつくてもフォームを崩してはいけない！！

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今日は第3回目のRACEPACE

FR2本　ST2本

朝練で初RACEPACE！！

結果が面白いぐらいに分かれました。

今日出てないのは、『予選』に弱いやつ
今日でてるのは『決勝に残れるやつ』

ベスト更新者もでてきました。

これはすばらしい！！RACEに一番近い状況でタイムが出るのは最高です。まだまだレベルがあがるってことです。

今日出てないのは、まだまだ精進が必要だということ！！

今日は女の子女子軍団がよかった！！

本日のMVP！！


Rな　＆　Mさ　＆　Mお




まだまだ口うるさくやっていくで！！

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四国ブロック代表で出場した『全国ブロック』

やっと結果がでました！

はまも〜が50Ｍ6位　100Ｍ7位

で入賞いたしました。

ただ6年生に負けているので、まだまだ精進が必要ということですな

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仕事用IBMパソコンがいかれた〜〜〜〜。
アップデートしただけなのに・・・。これで４回目
そろそろ会社もかえてくれよ。このパソコン

やばいやろ？仕事ができんばい！！

今日はちびちゃんTEAMで爆発男が！『Yた』

とうとう１２．５ｍを６秒台で泳いだ！これはすごい！！ATPトレーニングを超えてしまった。とうことは１５ｍが最短トレーニングになるなあ！
すばらしい！！
これで２人目。MよとYた
県内最強（小学２年で）の男女ペアが誕生！まだまだ楽しみだぜ

Team-Xはというと・・・
テーマは『１ヶ月で50ｍのタイムを１〜１．５秒あげろ!』

そのためのトレーニングをおこなっております。順調にいっていると思います。来月の結果がすこしだけ楽しみになってきました。あわせないけどそれでもタイムをだせるだけの練習をしていますので大丈夫でしょう。

期待！期待!期待！

もっとフォームを口うるさく言ってやるぜ！！

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いい店発見！

中央公園の近くにある店『HOTSHOT』

ぜひ一度いってみて！




料理がおいしい。いつもロコモコを食す！
飲み物は『レッドアイ』

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どうも・・・また『ものもらい』発生！ここでは『めぼう』というらしい・・・。病院にいったら、『めぼう』って書いてあった。はじめて聞いた。
福岡では『めいぼ』。地元では『めばちこ』あと『ものもらい』
地方によって言い方がちがうことを発見！

ついでに『かばんを背負う』
福岡では『かばんをからう』

方便っておもしろい！うちの実家は転勤がない為、大阪のみで成長してきた人間なので、はじめて九州に行ったときは、驚きの連続。
最初の小倉時代はほんとに何を言ってるのか解らなかった。
福岡に変わって、『博多弁』がまるまる移っていまのところにきても『関西弁』と『博多弁』が入り混じる。
最近は上司が関東弁なのでたまにそれも混じるありさま。。。

『バイリンガル』だ！

そんなことはどうでも良くて、最近コーチの中で噂になっている事がある。。。

それは、『選手中学生女子軍団に彼氏が！』疑惑

どうも怪しいと、S光コーチが私に申告

う〜む・・・確かに怪しい奴がおるのは確かだ！！

むかしコ○パ瓢箪山の先生が言ってた言葉を思い出した。

『女の子は恋愛にはしると全部あかんようになる。水泳も生活も。うちはそれ以来恋愛禁止や!』

まあ、男も女も同じやと思うけど・・・。それはそれ。これはこれかなと思うのは俺だけ？

まあ中学生なら中学生らしい恋愛をしてくださいな。

ただしうちのTEAMのルールは守っていただく！


彼氏・彼女ができた場合は、必ずUKYOコーチに逢わせる事！



男軍団へ
彼女はコーチの婚約者よりかわいくて、やさしい性格でないと失格（なかなかあらんへんなあ）（笑）
女子軍団へ
彼氏はコーチより泳ぐのが速くて、男前で（こりゃ難しいで）、一本気な男でないといけません。

次女へ
言っとくけど、高校卒業してもおんなじやぞ！ルールはルールです。


ルールは守らないといけないものではなく、『守るべきもの』だ！！（爆笑）

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はまも〜無事帰還しました。

しかし結果がよくわかりません。まだ結果もインターネットででてないし・・・。

本人曰く、決勝残って、6位だったとは言ってますが・・・。

全国ブロックで6位？JOで18位だったのに？？

たしかに加盟してないクラブもあるから、決勝にはのこると思ってましたが・・・。

はよ結果でんかな？？

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昨日はスプリントアップメニュー！
第2回RACEPACE！

50×3　10：00RAST

Tあきが久々にベストタイム更新！
26：6で暴泳！！
リレーでも58台で100ｍを泳ぎスプリント力が上がっている状態を満々と披露していました。

新人小学生5年コンビのMみとHみのふたりは、Hみが31：8　Mみが32：6というなかなかの結果を出しています。

問題なのは、練習で踏ん張りが効いているのに、50ｍになるといざタイムがまだでない、中学生女子軍団。

どうも突っ込めてない。。。積極的に25ｍをいかないと50ｍは絶対タイムがでない！

フォーム改革で後半落ちない泳ぎになっているのに、前半あがらないと、30秒はきれないぞおおおおおお

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はまも〜出陣！！

四国代表(平泳ぎ50・100ｍ)としてはまも〜が秋田へ出発いたしました。

すごく心配です。よく考えたら、アイツ一人で遠征って初めてだ！

実はこのJASCAに僕も呼ばれてたんですが、『申し訳ない』ですがお断りをさせていただきました。

だって7・8・9日って『地獄の損益』ですもの・・・

月初だけは絶対無理ですわ。。。

はあ・・・行きたかったなあ

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今日は、久しぶりのOFF（といいつつ、4時間仕事してきた）

洗濯の嵐！4回まわしてやっと終わった。。。

そしていまから、掃除だ！部屋の模様替えをしたいのだが。。。あ〜でも明日、大人だけの方の店のミーティングやったなあ。。。

在籍減ってるし、社員の危機感は大丈夫かいな？？

上の苦労下知らず。。。下の苦労上知らず。。。う〜〜〜ん支店長という立場で仕事をしているとほんとに、運営って大変なことに気づく！

コーチと支店長の両立かあ。。。大変だ。でも自分が選んだ道なので、弱音ははかね〜！！！

それとは別に・・・

家を探さないといけません。今のすんでるところは30歳の3月までに出ないといけない規則があって、家探し・・・

どっかええとこないかな〜〜〜

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ちび選手もTEAM-Xも、『体幹部』を意識したフォームで練習をさせてます。陸トレもそう。

そしてこの間日曜日に、RACEPACEを々に行いました。
これから毎週やろうと思います。

50のスプリント能力を徹底的にこの時期にあげていこうと考えています。その為には、パーツで泳ぐのではだめ！と思います。

9月のOFF練習後だからでしょうか？踏ん張りがきかなくなってるような気がします。そんなんなら、OFFは来年からなしにしようかなとも思いますね。

最近すこし練習で踏ん張りがきいてるのは、『Rな』と『Mさ』
体幹部を意識して泳いでいるのがわかります。
Tるはすこしずつフォームが良くなってきています。Tよはまだストロークが中心に入ってしまいますので、無駄なストロークをしている状態です。もっと肩の延長線上に入水していけば、もっと効率が良くなるのに。。。Mきの泳ぎはやっと戻ってきました。一時期最悪の状態からは脱出しました。Tもも、調子が上がってきているので去年よりタイムを期待できそうな状態になってます。
Mおは爆発力をつけるのが最大の課題。はまも〜はFRの練習ばっかりしてます。フォームがやはり崩れる。。。
H☆Rさは、精神的な弱さがあからさまにでていたので『説教』をかましておきました。
Y士のストロークに躍動感が現れました。すごいいい感じです。
Hきはもっと練習にこないと次の大会間違いなく死ぬぞ！
Mこのタイムが少しずつあがってきました。まだキックがとまりますが、ストロークはよくなってきてます。
O☆Rさの躍動感はすばらしいが、ストロークの技術がもっとほしい。
Hのかはキックは強いが、ストロークに無駄な力が入りすぎてせっかくのいいフォームがもったいない。DきのFRが少しずつまともになってきています。大分と左右が落ち着いてきました。
まあ書き出すとどんどん行ってしまいますので今日はこの位で。。。

ついでに冬合宿は12月25日〜の予定にしていますので、期日はあけといてください。絶対参加です。（受験生は考慮します。。。自分で考えてコーチにいいにきなさい）

今週のRACEPACEが楽しみだ！

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