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2006.11.27
第6回RACEPACE
第6回RACEPACEを行いました。
50ｍ×4 Rest10分 Speed=ALLOUT 種目：choice
2週間ぶりのRACEPACEでしかも、最近はsprintトレーニングを行っていなかったため、正直『シャバタイム』になるだろうなあ・・・。と思って練習開始。
練習の途中でRなが「今日はRacepaceせんが？（土佐弁）」って聞くので「はい？なんで？？」「今日はね調子がいいがって（土佐弁）」「やるに決まってるやん。」「スタート台つき？」「そりゃRacepaceですから」「よし！！！！！！！！！！！！！！！」
出ると思えば出るし、でんと思えばでんし、はじめからチャレンジできない気持ちでいるならば、当然何もできねえだろうし。
18：30からRacePace開始
1t目、予想通り「撃沈」。。。の中、Rなが半年振りの30秒台KEEP
2t目、これまた「撃沈」。。。の中、Mおが33秒台KEEP
3t目、気合入れなおし。。。
この日「Vパンツ」MきがBrでベスト更新 34：6
MさもBAで33秒台KEEP MこはFrで31秒→新年フェスまであと1秒
TるはBAで30秒かかりがっくし。。
Tあきに関してはLAP13秒から卒業できず、27秒台
Dきも久々に37秒をKEEPし調子↑
はまも〜は、無難に34秒台。。。まあ今の調子やとこれはしゃあない
Mすみは逆襲の29：6マーク君も早く28秒にならないと来年が厳しいで！という感じですね。
4t目ここに大きな期待をかけるも・・・。
Mき 26：8 次女 29：6 とまあ1本目に出してほしいタイムを4本目にでる始末。
う〜んやはりこのRacePACEは、はずせない練習やな〜
12月17日に「選手忘年会」があって出し物を考えています。なんかないですか？
→今考えているのは、「ビリーズブートキャンプ」です
50ｍ×4 Rest10分 Speed=ALLOUT 種目：choice
2週間ぶりのRACEPACEでしかも、最近はsprintトレーニングを行っていなかったため、正直『シャバタイム』になるだろうなあ・・・。と思って練習開始。
練習の途中でRなが「今日はRacepaceせんが？（土佐弁）」って聞くので「はい？なんで？？」「今日はね調子がいいがって（土佐弁）」「やるに決まってるやん。」「スタート台つき？」「そりゃRacepaceですから」「よし！！！！！！！！！！！！！！！」
出ると思えば出るし、でんと思えばでんし、はじめからチャレンジできない気持ちでいるならば、当然何もできねえだろうし。
18：30からRacePace開始
1t目、予想通り「撃沈」。。。の中、Rなが半年振りの30秒台KEEP
2t目、これまた「撃沈」。。。の中、Mおが33秒台KEEP
3t目、気合入れなおし。。。
この日「Vパンツ」MきがBrでベスト更新 34：6
MさもBAで33秒台KEEP MこはFrで31秒→新年フェスまであと1秒
TるはBAで30秒かかりがっくし。。
Tあきに関してはLAP13秒から卒業できず、27秒台
Dきも久々に37秒をKEEPし調子↑
はまも〜は、無難に34秒台。。。まあ今の調子やとこれはしゃあない
Mすみは逆襲の29：6マーク君も早く28秒にならないと来年が厳しいで！という感じですね。
4t目ここに大きな期待をかけるも・・・。
Mき 26：8 次女 29：6 とまあ1本目に出してほしいタイムを4本目にでる始末。
う〜んやはりこのRacePACEは、はずせない練習やな〜
12月17日に「選手忘年会」があって出し物を考えています。なんかないですか？
→今考えているのは、「ビリーズブートキャンプ」です
2006.11.25
ふ〜ん・・・。
THE・TEAM−Xですが、現在大事件勃発！
病人続出。かぜ・熱・嘔吐下痢・自転車乗ってたらたんぼに落ちた
等々・・・。
しかし季節の変わり目に弱いやつらだ。。。
Tあきは嘔吐下痢＋筋肉痛
そんなんで、今年の春JO切れるのか？あと2秒なんですけどねえ。来年は全国中学がかかっているので、この時点では55秒がほしいです。あと2秒・・・。ここはあの人にに相談するしかない
Mずきは自転車にのってたら、たんぼにおちたらしく、今日は陸トレ。2時間チューブトレーニング。これでキャッチ動作が直ればよしとしよう。。。
問題は超スランプに陥っている、はまも〜
西日本期待のエイジ大会最優秀選手。全力の天然男
熱はでるわ、モチベーション下がってるわ。で、いっぱつ殴っときました。自分の立場を認識してない奴は一番むかつく！
Tるに関しては56秒になっているのですが、IHが54秒なのでそれは切りたいと思います。ということは短水路で53秒必要だな。FLYも50は27秒で泳げるのですが、26秒でいければ結構な戦いができる選手になると思ってます。
そういえば・・・HRさのBAは32秒台でうろうろしてます。さっさとFRとBAでJO切れよ〜〜。いくら受験でもね〜
病人続出。かぜ・熱・嘔吐下痢・自転車乗ってたらたんぼに落ちた
等々・・・。
しかし季節の変わり目に弱いやつらだ。。。
Tあきは嘔吐下痢＋筋肉痛
そんなんで、今年の春JO切れるのか？あと2秒なんですけどねえ。来年は全国中学がかかっているので、この時点では55秒がほしいです。あと2秒・・・。ここはあの人にに相談するしかない
Mずきは自転車にのってたら、たんぼにおちたらしく、今日は陸トレ。2時間チューブトレーニング。これでキャッチ動作が直ればよしとしよう。。。
問題は超スランプに陥っている、はまも〜
西日本期待のエイジ大会最優秀選手。全力の天然男
熱はでるわ、モチベーション下がってるわ。で、いっぱつ殴っときました。自分の立場を認識してない奴は一番むかつく！
Tるに関しては56秒になっているのですが、IHが54秒なのでそれは切りたいと思います。ということは短水路で53秒必要だな。FLYも50は27秒で泳げるのですが、26秒でいければ結構な戦いができる選手になると思ってます。
そういえば・・・HRさのBAは32秒台でうろうろしてます。さっさとFRとBAでJO切れよ〜〜。いくら受験でもね〜
2006.11.25
我のマインドここにあり！
本日人事発令がり、昔お世話になった方が責任者になられました。この方には僕が落ち込んだ時に、ものすごくお世話になり、元気つけてくれました。この人事が今日は本当にうれしかった。
あと、年下ですが、一目おいていたｍｇが支店長になり、目まぐるしく環境が変わっていきます。
良いことかどうなのかは別として施設責任者という職にあまり興味がないのが私自身。
今現状としては支店長業務をしているのですが、楽しさはここにはない！
指導でお客様の前にでている間がほんとの仕事だとかんじているので、責任者になるとこれも減ってしまう。
会社からは、責任者としての業務を当然言われるのですが、じぶんのしたい仕事を押しのけてまでやることか？
そんなこと言ったらあかんのやけど・・・。
昨日Mさと2時間半話をしました。
「泳ぐ気がしない」ということだったので、じっくりと話を聞くことにしました。不安もあるのでしょう。
なぜなら彼女は満足いくタイムがここ数年でてないのが理由にあります。BのときにJOに行ったのが最高位で、その後タイムがでなくなりました。でも今でも僕自身はまだまだでると信じています。
それを彼女にはわかってもらいたいです。
今日練習の最後に、細川大輔くんの200ｍFrのチャレンジを男子5名で行いました。
辛くも0.02秒で勝利。
まあ・・勝てたからええか・・・
あと、年下ですが、一目おいていたｍｇが支店長になり、目まぐるしく環境が変わっていきます。
良いことかどうなのかは別として施設責任者という職にあまり興味がないのが私自身。
今現状としては支店長業務をしているのですが、楽しさはここにはない！
指導でお客様の前にでている間がほんとの仕事だとかんじているので、責任者になるとこれも減ってしまう。
会社からは、責任者としての業務を当然言われるのですが、じぶんのしたい仕事を押しのけてまでやることか？
そんなこと言ったらあかんのやけど・・・。
昨日Mさと2時間半話をしました。
「泳ぐ気がしない」ということだったので、じっくりと話を聞くことにしました。不安もあるのでしょう。
なぜなら彼女は満足いくタイムがここ数年でてないのが理由にあります。BのときにJOに行ったのが最高位で、その後タイムがでなくなりました。でも今でも僕自身はまだまだでると信じています。
それを彼女にはわかってもらいたいです。
今日練習の最後に、細川大輔くんの200ｍFrのチャレンジを男子5名で行いました。
辛くも0.02秒で勝利。
まあ・・勝てたからええか・・・
2006.11.20
昨日は支店内記録会
昨日は支店内記録会でした。
下は幼稚園年中さん〜上は中学2年生まで総勢73名の参加をしていただきました。
で、当然役員やら人間の数が必要なので借り出されたTEAM-X！
19名の精鋭たちが、コーチに混じって仕事をしまくるしまくる。。。
TあきとHきは、フライングストッパーだったのでずっとプールサイドで水着のまま（コーチ・・・印象薄いこの仕事）ええい！ごちゃごちゃいうな！
その日はひたすらパソコンでタイムを打ちまくってたので、誰がどんな泳ぎをしたかが『全然』解りません。
まあでも37個の大会新記録はすばらしい！本科もレベルがあがってきたかな？？
その後は、グローバルバイキングで、焼肉大会でした！
下は幼稚園年中さん〜上は中学2年生まで総勢73名の参加をしていただきました。
で、当然役員やら人間の数が必要なので借り出されたTEAM-X！
19名の精鋭たちが、コーチに混じって仕事をしまくるしまくる。。。
TあきとHきは、フライングストッパーだったのでずっとプールサイドで水着のまま（コーチ・・・印象薄いこの仕事）ええい！ごちゃごちゃいうな！
その日はひたすらパソコンでタイムを打ちまくってたので、誰がどんな泳ぎをしたかが『全然』解りません。
まあでも37個の大会新記録はすばらしい！本科もレベルがあがってきたかな？？
その後は、グローバルバイキングで、焼肉大会でした！
2006.11.11
木曜の陸トレで・・・
筋肉痛続出！！
まだまだですなあ・・・。腰が痛かったMさは回復に向かっているみたいですが、まだ本調子ではないかな・・・？
FINSWIMで31秒で泳いでいたのでバサロがまったく打てない状態からは回復しているみたいだ。
バサロの強化をする上で今回気づいたのは、股関節のストレッチを多く取り入れないと、キックが強くなったときに、腰に負担がかかる。腰に負担がかかるということは、腹筋ではなく背筋を多く使用しているので腰が痛くなるのだと思います。あとは膝にかかる負担も軽減しないといけないので、足首のストレッチをいれようと思います。
まだまだですなあ・・・。腰が痛かったMさは回復に向かっているみたいですが、まだ本調子ではないかな・・・？
FINSWIMで31秒で泳いでいたのでバサロがまったく打てない状態からは回復しているみたいだ。
バサロの強化をする上で今回気づいたのは、股関節のストレッチを多く取り入れないと、キックが強くなったときに、腰に負担がかかる。腰に負担がかかるということは、腹筋ではなく背筋を多く使用しているので腰が痛くなるのだと思います。あとは膝にかかる負担も軽減しないといけないので、足首のストレッチをいれようと思います。
2006.11.10
今日はタオルギャザートレーニング
今日は陸上トレーニングに時間を費やしました。
うちのTEAMの指導者は、なんと全員で7名います。
TEAM-X・選手育成＝私と育成はO澤
TEAM-E＝S光
高学年育成＝N村
で、火曜日トレーニングトレーナー N内トレーナー
木曜トレーナー K原トレーナー
ついでに、栄養士もいます。AKです。
なかなかここまでのメンバーをそろえれるTEAMはないんとちゃうかな？
K原トレーナーは、元国体チームの専属トレーナーで知識が豊富です。すごく良いトレーニングをうちのやつらにしてくれます。
今日もタイムが止まっている選手のどこが弱いかを見て、弱点克服の活路を見つけ出しました。
さあここからは俺の仕事だ！
うちのTEAMの指導者は、なんと全員で7名います。
TEAM-X・選手育成＝私と育成はO澤
TEAM-E＝S光
高学年育成＝N村
で、火曜日トレーニングトレーナー N内トレーナー
木曜トレーナー K原トレーナー
ついでに、栄養士もいます。AKです。
なかなかここまでのメンバーをそろえれるTEAMはないんとちゃうかな？
K原トレーナーは、元国体チームの専属トレーナーで知識が豊富です。すごく良いトレーニングをうちのやつらにしてくれます。
今日もタイムが止まっている選手のどこが弱いかを見て、弱点克服の活路を見つけ出しました。
さあここからは俺の仕事だ！
2006.11.08
おめでとう！
自分が立ち上げた九州の小倉にあるチームが春のJOを突破しました！
非常にうれしいです。ここのコーチは僕と同じ年齢で、僕がいなくなったあとも、ずっとこのチームを支えてくれました。
そのチームが強くなっていくこと。自分のチームが強くなるのと同じくらいうれしいです。
環境は決してよいとはいえない状態で、全国大会へチャレンジしつづけ、それを実現させるのは、コーチの情熱とあきらめない選手たちがいるからです。
本当におめでとう！！
非常にうれしいです。ここのコーチは僕と同じ年齢で、僕がいなくなったあとも、ずっとこのチームを支えてくれました。
そのチームが強くなっていくこと。自分のチームが強くなるのと同じくらいうれしいです。
環境は決してよいとはいえない状態で、全国大会へチャレンジしつづけ、それを実現させるのは、コーチの情熱とあきらめない選手たちがいるからです。
本当におめでとう！！
2006.11.08
最近・・・
どうも・・・陸トレに平気で遅れてくる選手がいる。どういうことだ？
小学生たちや女子中学生たちは真面目に来ている。塾にも行きながら、勉強しながらちゃんとやっている。しかしながらその状態はなんだ！！
心当たりのある選手がいるはず。
そろそろ『鉄拳』制裁が必要になってきたかもしれない！
次遅れてきたら『鉄拳』です。
本当に勝ちたいのか？JOにいきたいのか？JAPANにいきたいのか？
目標のない奴は、続けていても速くならん！
コーチはみんなに全国へ行ってほしい。いけると思っている。一度の負けがなんだ！北島君も世界のTOP選手も負けることを乗り越えて今までやってきている。負けを知らない世間知らずは壁を越えることはできない。負けを知っているからこそ強くなる。
この地方のスイミングスクールがまた『日の当たる場所』へ
誰一人欠ける事無く、大きく花開いていこう！そして県内優勝、ブロック内優勝！イト○ングループが続けているJO優勝の25年連続をとめるのはうちだ！！
小学生たちや女子中学生たちは真面目に来ている。塾にも行きながら、勉強しながらちゃんとやっている。しかしながらその状態はなんだ！！
心当たりのある選手がいるはず。
そろそろ『鉄拳』制裁が必要になってきたかもしれない！
次遅れてきたら『鉄拳』です。
本当に勝ちたいのか？JOにいきたいのか？JAPANにいきたいのか？
目標のない奴は、続けていても速くならん！
コーチはみんなに全国へ行ってほしい。いけると思っている。一度の負けがなんだ！北島君も世界のTOP選手も負けることを乗り越えて今までやってきている。負けを知らない世間知らずは壁を越えることはできない。負けを知っているからこそ強くなる。
この地方のスイミングスクールがまた『日の当たる場所』へ
誰一人欠ける事無く、大きく花開いていこう！そして県内優勝、ブロック内優勝！イト○ングループが続けているJO優勝の25年連続をとめるのはうちだ！！
2006.11.08
本日は、FINSWIMリレー！
今日ほど、このブログを読んでくれてるんだな〜と思えた日はありませんでした。ある意味感謝です。
さて、今日は有酸素系のトレーニングを中心にしたあと、FINSWIMでリレーを行いました。なかなか楽しい内容になりました。
メドレーリレーから始まり、BA以外全てでリレーをしました。
今日はHRさがBAで28秒でFINBACKいきました。このタイムはJAPANの制限を切っておりあまりの結果にびっくりしてしまいました。
『この選手はそのレベルがあるんやな・・・』
しかし最近はほんとに、全員が全国にいけるんじゃないかと思っています。今回の大会は僕自身に勇気を与えてくれました。
その結果を出してくれた、うちのTEAMのみんなに感謝します！
今度『グローバル大会』をしますので、肉肉大会しましょう！
そして、なんとしてでも全員で全国へ行きましょう！
さて、今日は有酸素系のトレーニングを中心にしたあと、FINSWIMでリレーを行いました。なかなか楽しい内容になりました。
メドレーリレーから始まり、BA以外全てでリレーをしました。
今日はHRさがBAで28秒でFINBACKいきました。このタイムはJAPANの制限を切っておりあまりの結果にびっくりしてしまいました。
『この選手はそのレベルがあるんやな・・・』
しかし最近はほんとに、全員が全国にいけるんじゃないかと思っています。今回の大会は僕自身に勇気を与えてくれました。
その結果を出してくれた、うちのTEAMのみんなに感謝します！
今度『グローバル大会』をしますので、肉肉大会しましょう！
そして、なんとしてでも全員で全国へ行きましょう！
2006.11.06
本日は練習OFF
本日は練習OFFです。ちびちゃんたちは遊ぼうと思います。
しかしながら『信じる』力はすごい。
当然トレーニングをしてないと意味はないのですが、本人が意識をもつかどうかで変わります。
絶対に出るという気持ちを持ち続けてください。
JOも割れる！
JAPANも割れる!
HRさはあと4秒でJAPAN
はまもは、7秒でJAPAN
とよも7秒でJAPAN
てるは6秒
とうとう日本選手権を目指してがんばるときがきました。JOは通過点です。JAPANを目指していきましょう。
ちびちゃんたちも、伸びるときがあれば止まるときもあります。
伸びないのは『貯蓄』だ！かならず努力は報われる
しかしながら『信じる』力はすごい。
当然トレーニングをしてないと意味はないのですが、本人が意識をもつかどうかで変わります。
絶対に出るという気持ちを持ち続けてください。
JOも割れる！
JAPANも割れる!
HRさはあと4秒でJAPAN
はまもは、7秒でJAPAN
とよも7秒でJAPAN
てるは6秒
とうとう日本選手権を目指してがんばるときがきました。JOは通過点です。JAPANを目指していきましょう。
ちびちゃんたちも、伸びるときがあれば止まるときもあります。
伸びないのは『貯蓄』だ！かならず努力は報われる
2006.11.06
県SC対抗終了
女子総合3位(前回4位） 男子総合4位(前回5位)
総合4位。。。（前回と変わらず)
今回はB・C・Dグループで男女ともリレーを組んでの勝負！
女子Bグループはメドレー・フリーともに優勝。これはE‐TEAMの強さがしっかりとあがってきているということ。
男子Bグループは両方とも2位。ちび選手たちを含めての大健闘！
男女CDリレーは、このメンバーでの初戦
いつでもそうですがリレーの時のタイムをなぜ個人で出さないのか？？
引継ぎがあるからといっても、2秒もあがるか？？？？
個人成績でも、ほとんどの種目で決勝進出！
200ｍへのエントリー軍団も大役を果たし、今後も期待できると思いました。
1名ずつ結果を書きたいが、30名くらいになるのでタイムがよかった選手をピックアップ！
Tる→56秒台突入。さっさと55秒をきりなさい
Tよ→大爆発！57秒へ爆進！
Y士→27秒。26秒へのステップ開始
MZき→絶不調から脱出。31秒台へ突入
ORさ→32秒台へ突入
Mお→BA33秒突入
HRさ→BA33：0 夕方だったら32秒前半やな〜。JOは31秒。。。切れるな
Rな→1：06秒台突入
はまも→BR1：13 う〜ん・・・微妙。1：11くらいはいくと思っていただだけに。さっさと1：10切らせないと・・・
ちびたちは、
まさよちん→36秒。もう35では泳げる
Yた→35秒 大ベスト
Tすけ→36秒 大ベスト
Sな→37秒 大ベスト
Aちゃん→39秒 やるやん！
他の先生たちには、小さいうちから速くしすぎると、親が勘違いするから気をつけなあかんで。とお言葉をいただきました。
成長とともに水泳の技術も成長していくものだと僕は思っています。技術に培われた泳ぎを構築していければ・・・と思い、半分遊びのようなDIVEとフォーム修正の繰り返しを2ヶ月行った結果、今回は非常に良い結果が生まれました。
そして、今回の一番は、Mえみ
優秀選手受賞 50FLY 34−0 大会新 JOまであと3秒。
今春、JO狙える軍団としては、
1位 HRさ 50BA あと1.8秒
2位 はまも 50BR あと1.9秒
3位 HRさ 50FR あと1秒
4位 HRさ 100FR あと2秒
5位 はまも 100BR あと2.8秒
6位 Mえみ 50FLY あと2.9秒
7位 Tあき 100FR あと2秒
8位 まさよちん 50FR あと3秒
9位 Yた 50FR あと2秒
10位 B女子リレー あと7秒 一人1.2秒
てな感じです。次の新年フェスティバルでは大きな壁『OKSS』と『JAPANswminng』がいます。まだまだステップをあげたいと思います。
今回はなんとしてでも3名以上のJO選手を作ります
総合4位。。。（前回と変わらず)
今回はB・C・Dグループで男女ともリレーを組んでの勝負！
女子Bグループはメドレー・フリーともに優勝。これはE‐TEAMの強さがしっかりとあがってきているということ。
男子Bグループは両方とも2位。ちび選手たちを含めての大健闘！
男女CDリレーは、このメンバーでの初戦
いつでもそうですがリレーの時のタイムをなぜ個人で出さないのか？？
引継ぎがあるからといっても、2秒もあがるか？？？？
個人成績でも、ほとんどの種目で決勝進出！
200ｍへのエントリー軍団も大役を果たし、今後も期待できると思いました。
1名ずつ結果を書きたいが、30名くらいになるのでタイムがよかった選手をピックアップ！
Tる→56秒台突入。さっさと55秒をきりなさい
Tよ→大爆発！57秒へ爆進！
Y士→27秒。26秒へのステップ開始
MZき→絶不調から脱出。31秒台へ突入
ORさ→32秒台へ突入
Mお→BA33秒突入
HRさ→BA33：0 夕方だったら32秒前半やな〜。JOは31秒。。。切れるな
Rな→1：06秒台突入
はまも→BR1：13 う〜ん・・・微妙。1：11くらいはいくと思っていただだけに。さっさと1：10切らせないと・・・
ちびたちは、
まさよちん→36秒。もう35では泳げる
Yた→35秒 大ベスト
Tすけ→36秒 大ベスト
Sな→37秒 大ベスト
Aちゃん→39秒 やるやん！
他の先生たちには、小さいうちから速くしすぎると、親が勘違いするから気をつけなあかんで。とお言葉をいただきました。
成長とともに水泳の技術も成長していくものだと僕は思っています。技術に培われた泳ぎを構築していければ・・・と思い、半分遊びのようなDIVEとフォーム修正の繰り返しを2ヶ月行った結果、今回は非常に良い結果が生まれました。
そして、今回の一番は、Mえみ
優秀選手受賞 50FLY 34−0 大会新 JOまであと3秒。
今春、JO狙える軍団としては、
1位 HRさ 50BA あと1.8秒
2位 はまも 50BR あと1.9秒
3位 HRさ 50FR あと1秒
4位 HRさ 100FR あと2秒
5位 はまも 100BR あと2.8秒
6位 Mえみ 50FLY あと2.9秒
7位 Tあき 100FR あと2秒
8位 まさよちん 50FR あと3秒
9位 Yた 50FR あと2秒
10位 B女子リレー あと7秒 一人1.2秒
てな感じです。次の新年フェスティバルでは大きな壁『OKSS』と『JAPANswminng』がいます。まだまだステップをあげたいと思います。
今回はなんとしてでも3名以上のJO選手を作ります
2006.11.04
カーボローディング
木曜日から全員にカーボローディングの指示をしてます。
グリコーゲンの量を増やして、後半もたせます。
この1ヶ月『フォーム』と『エアロビック』の2つで強化し、スプリント能力とエアロビック練習による、毛細血管の向上は、今回のレースに大きく貢献すると思います。
プログラムがhp上にアップされてましたが、よいところに全員エントリーされてます。
過去のタイムでエントリーされているので、周りも強化してきているでしょうが、そこが勝負です。
昨日も言いましたが、『口にして宣言する』ことで、持てる力を発揮する。DIVEの練習では自分の調子を考えてタイムを宣言することで、自己分析をすることを練習に取り入れました。
福岡の時はずっとこれをやってました。『いける』と思うことが『いける』こつ！
明日絶対勝とう！
グリコーゲンの量を増やして、後半もたせます。
この1ヶ月『フォーム』と『エアロビック』の2つで強化し、スプリント能力とエアロビック練習による、毛細血管の向上は、今回のレースに大きく貢献すると思います。
プログラムがhp上にアップされてましたが、よいところに全員エントリーされてます。
過去のタイムでエントリーされているので、周りも強化してきているでしょうが、そこが勝負です。
昨日も言いましたが、『口にして宣言する』ことで、持てる力を発揮する。DIVEの練習では自分の調子を考えてタイムを宣言することで、自己分析をすることを練習に取り入れました。
福岡の時はずっとこれをやってました。『いける』と思うことが『いける』こつ！
明日絶対勝とう！
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