今回の合宿の総括ですが。。。
大会と大会の間に入れた理由としては、
「JO標準と全く関係ないレース」だということと、「この時期でないと、県の指定合宿に参加できない」ということが大きな理由にあります。
※合宿の途中で県の水泳連盟から連絡があり、急きょJO予選も組み入れることになったのですが・・・
今回の合宿の練習は、そこまできつくないメニューです。普段の方がきついと思います。
とくにTEAM-Xは、本来合宿でやるメニューから7割くらいでしかやってないので、疲れがたまるという状態はなかったはず。
リカバリーもして、唯一きつかったのは、4：30起床という部分だけだと思います。
そこでも夜遅くまで起きて、次の日のことを考えていないと、疲れがたまって自分に跳ね返ってきます。案の定何名かはそうなっていましたが・・・。
レースの前後だけ頑張っても結果はついてきません。どれだけ積み重ねれるか？？？これが一番大事だと思います。
県選手権が終了いたしました。
この1週間で、本当にタフな選手がはっきりしたと思います。
やはりタフな選手は、決勝に残り、ベストを更新してます。
疲れで、食事ができていない選手がいると聞きました。ちょっと残念。。。
合宿中に食事の大事さは身をもってしったはず。
あのスケジュールの中、体調を維持し、練習をこなし、練習タイムまであがっていたので、ちょっと期待はしていたのですが、もったいないなあ・・・。
この選手権は、出場する種目によっては、非常に決勝にのこるのも大変なレース。
男どもは決勝に残るのも、なかなか大変でしたが、200IMで3秒ベストのTるが、チームリーダーとして、堂々の2位。
うちの選手が表彰台に上がるのは、すごく久々。
OPEN大会なので、年齢がたかい方が有利になるのですが、小学生ながらMみも11位までいく健闘ぶりでしたし、Hみも13位という健闘ぶり。（FRとFLYは素晴らしかった）
しかし今回気が抜けていたのは、中学生男子
本人たちは疲れと言っていましたが・・・。練習中の泳ぎで注意した部分ができていなかったことが、決勝進出できる力をもっていながら、予選落ちする理由。
疲れだけでは100ｍで2秒堕ちません。
本当に強い選手は、タイムをだしてきてますね。HRさ・Tるに関しては、今回ukyo敢闘賞をあげましょう！
レベルのたかさと言い、文句なしです。
今回ので分かったと思いますが、狙った大会でタイムをだすというのは、非常に苦労する。。。
それをやってのけた選手は見事です。惜しくもそこに届かなかった選手は、練習の中での自分を見直してみな。
どっかであきらめてないかい？練習が早く終わることしか頭にないんじゃないかな？目標と目的がはっきりしてないと、トレーニングが向上しない。向上しないということは、レースのスピードは絶対に変わらないから。。。
この目標に向かってやるんだ！というのをみんなには、もってほしいです。
今日の練習は「リカバリー」
ベースは普通にやってますが、ドリルとスプリントをいれて、レースに備えます。
明日の最終日はスーパーリカバリー。
しかし連日の4：30起床はきっついです・・・
今日は松山支店にも行ってきました。仕事で。。。あんまり業務から離れるとかえってから支障がでるので・・・。
レンタカーで50分。
ぶしょうひげ全開で、事務所に入ると、「うお！ワイルドや！！」の一言。
この店には、長女の兄貴が働いています。ひさびさにあいたかったんやけど、休みやった。。。
業務を15：00までやって、練習に戻りました。
今日の夕食は、「肉鍋」
汗かきまくりの夕食でした。。。。さああしたは最終日だ！！
今日から金曜まで合宿開始。
全国中学・JOに向けてのトレーニングに合わせて、春のJOを目標としての強化トレーニング。
食事量改善も目的におき実施しております。
今日は朝は店で練習をして、そのまま出発。
愛媛今治市のプールで2時間30分のトレーニング。。。
そのあとは、ぎゅうぎゅう詰めのスクールバスで、ホテルまで移動して、夕食。
地獄のカレーライス。
そう！3年前のカレーライス地獄を復活させました。
今年のテーマは「初心に帰る」
合宿も初心に戻り、しっかりと食べさせることをメインに考えてます。食事制限もしておりますが、合宿中は、しっかりと食べないとたいちょうを崩すので、これを徹底してやってます。
この結果がどうつながるか！
今週末は、県選手権！＆JOの最後の予選。
MこがBRできるか？それとも、HRさが100ｍを切れるか？長水だが、チャンスをものにしよう！
いやったー！！
ジュニアオリンピック制限タイム突破！！
はまも〜〜 50・100で突破いたしました。ご声援ありがとうございました。
最近MかづきSSの、Wだ先生に「織田信長」に似てるという一言をいただき、かなりはまっています。
とうとうやりました。ぶっちょうずらのエースがやってくれました。
あとひとりは、S光チームから、Mこが突破。
30-0という好タイム！
まあでもこれで2名です。
今年の夏は、全国中学にJOに、大忙しだ！
やりました！
全国中学標準記録突破いたしました。
400mFRリレーにて、全国大会へ出場決定！
Tあき・Y士・はまも〜・Dけクン
おめでとう！！
正直、その場で飛び跳ねて、椅子に座り、少し涙が出てきました。久々です。
うれし泣きをしたのは。。。
明日はJO予選です。明日ははまも〜のJOと、YたのFRとFLY、MみのFLY、HみのFR、ＨＲさのFR、ＭよのFR
明日は、とことんまで切りにいきます！
今日も行水です！！！！
本日、3連戦第1日目
県中学水泳競技大会
はまも〜 2-43-7の自己記録更新（49秒からの6秒ベスト）
Tあき 2-07-6の自己新記録更新（優勝！四国大会出場決定）
Yし 力み過ぎ 2-11-2（2位！四国大会出場決定）
Wか キックをもっと使ってほしいなあ・・・。3-01-2自己新記録（3位）
Mすみ 50FR 29-8。。。（もっとでるとおもうんやけど・・・）10位
Mお 200BA 2-46-8 5位
Mさ 200BA 2-48-3 6位
BAは背中のしたに水を流していかないといけないからねえ。もっとキックと姿勢だな。。。
Dき 200FR 2-26-3（前半・後半EVEN）
Rな 200FLY 2-56-8自己記録更新
Mこ 200FLY 3-00-8自己記録更新
泳ぎがキレてる！！
明日は男子400mFR 全国中学標準突破を目指してやってきます！
お前たちの今の力なら「おつり」がくるぜ！
明日は踊りまくれることを期待しつつ、気合の「水かけ」を今からおこないます！
Tあき・Yし・はまも〜・Dけクン 君たちの力が結集すれば、絶対いける！！
切れのある「泳ぎ」とは・・・！
今日のメンバーは「切れ」まくり！！
県中学・JO予選は確実にいけます！！
ここまで調子があがってきたのは、久々だ。
今日のスピード練習も、この2週間では最高タイムだ！
切れがかなりでています。この調子で、明日の長水で調整し、中学生は県中学・小学生はJOで爆発する布石ができました。
JO突破を確実にものにしてきます！
上々！上がってきました。はまも〜〜も「7.9」で15mをやっといきました。
飛び込み台なしでのタイムなので、ベストタイム。
ALLOUTタイムも33-9（飛び込みなし）非常に泳ぎがよくなりました。
HRさも、BAで32-4/ALLOUTタイム。
Mえみは、34秒と上向きのタイムになってきました。まだ多少力が入るので気をつけていってもらいたい。
Wかは、ALLOUTタイム
HとみのFRは、非常によさげ。今日のALLOUTでも31-6でしたので、29秒は確実。28秒台で、JOを突破してもらいたいと思います。
中学生女子軍団も、半年に一度の好調の波がやってきたみたいです。JO予選は楽しみですね。
中学生男子軍団は、先週からALLOUTタイムを、0.5秒あげてきていますので、絶好調の流れにはいったみたいです。
Tあき・Yじに関して心配はしてませんが、やりすぎには気をつけていきます。まだいけそうな気がして、いつもやりすぎてしまいますので、今回はしっかりと合わせていきたいと思います。
JO予選までしっかりとやりきって、突破数過去最高人数を更新したいと思います。
何名かはいませんが、Hのかの最終日の写真です。こいつらを、全国へ！！
1週間切りました！！
フォーム最終修正に入りました。かなり細かくいってますが、FR軍団は、調子がよさそうです。
全国中学は非常に高い割合で切れるでしょう。（確信に近い）
問題はJO予選会
ここで短水タイムでかまわないので、切りにいきます。
今週は切る為の練習しかしません。
集中して、きれのある泳ぎをしていきます。
カーボローディングを始めてください。
脂質は減らしてね
なにより何事もなくてよかった・・・。
鹿児島とか大分は大惨事。。。四万十市は警戒水位を越えてえらいことに・・・
むむむ・・・。
今日は長水で練習しにいきます。さあこの間、九州のT○クンと話したやつをやろうっと！
昨日から台風でてんやわんや。。。
今日はすべて休校でございます
明日の朝練も、ぎりぎりやばい状態なので、日曜日の夕方と、月曜日の朝に練習を変えます。
よろしく！
全員の動きがよくなってきている・・・！
特にはまも〜が復活の兆し！姿勢もかなりあつくなってきたぞ。この泳ぎがみたかったのだ！
直したところは数多くありすぎて、書ききれないが、ポイントはあった！やっぱりこれだ！
秘密ですが・・・。
全国中学を狙うFRコンビ「Tあき」＆「Y士」
こいつらもスピードがかなりあがってきてます。現在はフォーム矯正中です。BASEはおとさないようにしていますが、フォームもよくなってきて練習も強くなったなあと感じます。
女子軍団で調子があがってきているのは、「Hとみ」と「Mみ」。「Mお」もあがりつつありますね。泳ぎが変わるのでわかりやすい。
Rなは、ストロークがもう少し伸びてほしいなあ。。。FLYも入水時に姿勢がそってるから、伸ばしていけばタイムアップは間違いないでしょう。
「Wか」のBRはスピードがのってきました。はまも〜のBRのおかげでしょうか？タイミングもあってきて期待できます。
JO予選まで2週間。さあ仕上げていくぞ！！
JOは3名だ！！
なんか納得できね〜！
はまも〜の平泳ぎ。。。タイミングがずれてる上に、水もかけてないし、、、
前に進もうという意識はあるのかね？
キックは調子いいのになあ。。。
MみのFLYも微妙だ。。。タイミングが。。。
タイミングドリルをいれた方がよさげだな。。。
FR軍団は調子がよし！このままいけよ。
HとみのFRがなんかひっかかる。スムーズではない。疲れてるのか？
リカバリーがうまくいってない。
今ならなおるなあ。しっかり意識すれば。
ハートレートメニューも終盤に差し掛かり、疲れからか、病気になるやつ続出。
大会前だ。高校生はテーパーにもはいった。あともう少し。
笑っても、泣いても、夏はやってくる
勝負だ！