| Home |
2008.07.29
はまも〜突破
100平泳ぎではまも〜が無事突破！チャレンジレースまでもつれ込みました。Mもこも平泳ぎを突破しました。HRさは200であと2秒でしたが、ベストで10を切ったので良かった。ベストは更新していたので昨日のレースは非常に楽しくいけました！しかしRなの30割りは次の機会に持ち越し〜
2008.07.26
本日県選手権 兼 国体予選 1日目
本日のレース結果・・・人数が多いので決勝だけで勘弁！
Tあき・・・400ｍ自由形 4-30-1で予選通過（1位） 決勝で4-28-4（6位）
泳ぎが最初っから崩れていたわ。。。（予選よかったのに・・・）
Tる・・・50ｍ背泳ぎ 30-5（2位）
もうちょいで選手権獲得できたのに・・・
400ｍ個人メドレー 4-55-8（2位）
100ｍ自由形 57-9（5位）
Y士・・・400ｍ自由形 4-43-8（7位） 100ｍ自由形 59-0（8位）
Mすみ・・・400自由形 4-44-1（9位）
HRさ・・・50平泳ぎ 38-8（5位）/ 100ｍ自由形 1-01-6（4位） /50ｍ背泳ぎ 33-6（5位）
Cはる・・50ｍ背泳ぎ 31-9（2位） / 200m背泳ぎ 2-30-4（3位）
Mお・・・100m自由形 1-04-6（10位） / 50ｍ背泳ぎ 34-17（5位）
Mもこ・・・50ｍ平泳ぎ 37-5（4位）JOまであと0.05秒
Nごみ・・・200ｍ背泳ぎ 2-46-50（8位） / 50m背泳ぎ 34-64 （9位）
Wか・・・200ｍ平泳ぎ 3-03-50（5位）
はまも〜・・・50平泳ぎ 33-0（6位） 200平泳ぎ 2-39-82（6位）
とまあ、選手権獲得者0名。。。
明日か。。。頼むよ！
全体的に爆発的な結果もなく、高知県としては喜ばしい結果はなかったというのが今回の結果です。明日は期待したいです。
もっと強くならないといけないなあ。。。
あとうちのチームから、現在、強化指定選手合宿へ中・高校生が11名 学童が9名選出されてます。まだ2レースあるので頑張って切ってもらいたい！
→ ランキング参加中 クリック願います
Tあき・・・400ｍ自由形 4-30-1で予選通過（1位） 決勝で4-28-4（6位）
泳ぎが最初っから崩れていたわ。。。（予選よかったのに・・・）
Tる・・・50ｍ背泳ぎ 30-5（2位）
もうちょいで選手権獲得できたのに・・・
400ｍ個人メドレー 4-55-8（2位）
100ｍ自由形 57-9（5位）
Y士・・・400ｍ自由形 4-43-8（7位） 100ｍ自由形 59-0（8位）
Mすみ・・・400自由形 4-44-1（9位）
HRさ・・・50平泳ぎ 38-8（5位）/ 100ｍ自由形 1-01-6（4位） /50ｍ背泳ぎ 33-6（5位）
Cはる・・50ｍ背泳ぎ 31-9（2位） / 200m背泳ぎ 2-30-4（3位）
Mお・・・100m自由形 1-04-6（10位） / 50ｍ背泳ぎ 34-17（5位）
Mもこ・・・50ｍ平泳ぎ 37-5（4位）JOまであと0.05秒
Nごみ・・・200ｍ背泳ぎ 2-46-50（8位） / 50m背泳ぎ 34-64 （9位）
Wか・・・200ｍ平泳ぎ 3-03-50（5位）
はまも〜・・・50平泳ぎ 33-0（6位） 200平泳ぎ 2-39-82（6位）
とまあ、選手権獲得者0名。。。
明日か。。。頼むよ！
全体的に爆発的な結果もなく、高知県としては喜ばしい結果はなかったというのが今回の結果です。明日は期待したいです。
もっと強くならないといけないなあ。。。
あとうちのチームから、現在、強化指定選手合宿へ中・高校生が11名 学童が9名選出されてます。まだ2レースあるので頑張って切ってもらいたい！
→ ランキング参加中 クリック願います 
2008.07.25
さあ！さあ！さあ！
あと夕方の練習を残すのみとなりました。
はやいものです。
夕方は明日から熱戦が繰り広げられるくろしおアリーナで最終調整でございます。
初の選手権獲得になるか！？そして誰がなるのか！？
はやいものです。
夕方は明日から熱戦が繰り広げられるくろしおアリーナで最終調整でございます。
初の選手権獲得になるか！？そして誰がなるのか！？
2008.07.25
残すはあと1日
明日の金曜日のトレーニングを残すのみとなりました。
泣いても笑ってもあと1日。最高のスピードを明日で手に入れて、土日月と3連戦を戦いぬきます。
まずは選手権獲得が目標。あわよくば国体出場
そして月曜日にJO予選。ここではJO突破を確実にしていきたいと思います。
特に目の前まできている選手はここで結果をだしてほしいと思います。
でも長水で突破してほしい！
土日がんばろう！！
泣いても笑ってもあと1日。最高のスピードを明日で手に入れて、土日月と3連戦を戦いぬきます。
まずは選手権獲得が目標。あわよくば国体出場
そして月曜日にJO予選。ここではJO突破を確実にしていきたいと思います。
特に目の前まできている選手はここで結果をだしてほしいと思います。
でも長水で突破してほしい！
土日がんばろう！！
2008.07.23
もう一度チャレンジ！
今週の県選手権・JO予選に向けて再度微調整を行います。
スピードにこだわってのトレーニングしかないので、ここは今期最高タイムをたたき出すためにも、今週はフォームとスピードのみでこだわっていきます。
JO突破は6名を予定です。
スピードにこだわってのトレーニングしかないので、ここは今期最高タイムをたたき出すためにも、今週はフォームとスピードのみでこだわっていきます。
JO突破は6名を予定です。
2008.07.22
今日は中学生OFF
朝練習が開始されました。
今日は中学生がOFFになるので、高校生と小学生1名のみで練習しました。
7名しかいないので、新しく購入した水中ビデオを駆使して泳ぎをチェックし、今週ある選手権に備えました。ちょうどトレーナーも来ていたので四国高校が終わった高校生たちの身体チェックをしてマッサージをし、だいぶ動きが良くなりました。これなかったら最悪だったかもしれません。ほっとしました。
今日はDIVEの調子もよくスピードも上がってきているので、今週は変にタイミングあってタイムが爆発しそうな予感です。
さあどうなるかな？
今日は中学生がOFFになるので、高校生と小学生1名のみで練習しました。
7名しかいないので、新しく購入した水中ビデオを駆使して泳ぎをチェックし、今週ある選手権に備えました。ちょうどトレーナーも来ていたので四国高校が終わった高校生たちの身体チェックをしてマッサージをし、だいぶ動きが良くなりました。これなかったら最悪だったかもしれません。ほっとしました。
今日はDIVEの調子もよくスピードも上がってきているので、今週は変にタイミングあってタイムが爆発しそうな予感です。
さあどうなるかな？
2008.07.21
県中学2日目
今日は2日目。
HRさの400ｍFRとはまも〜の100Brがありました。
はまも〜ですが、1-10-2で残念ながら突破ならず。。。でもベストタイムです。よく頑張りました。
と言いたいところですが、やはりこの半年間の自分での頑張りが足りない！そんな事だから最後の最後で19-9もかかる！アホ！
来週の県選手権では、1-08でいかせます。
HRさは、4-39-1で大会新まであと0.2秒でした。（200につづき・・・）
来年は、県の中学新と全国中学突破を狙って1年間トレーニングに明け暮れます。
今年の1月にあるKONAMIOPEN（まだ未定）で高知県記録がでれば、いいなと思います。
Hとみは、狙ったとおり1-04−8で泳ぎました。
来年は400ｍFRリレーでも全国中学を狙います。メンバーで2名がボーダーラインを突破しました。あとは2人にがんばってもらわんといかんです。
Rなは100FLYで1-16で飛びました。前半のスピードがもう少しほしいですが、イーブンで泳げるようになったのはたいしたものです。これからがまだまだ楽しみな選手です。
Mおは、100FRで念願の四国中学突破いたしました。1-04-3とHとみとはコンマでの差でしたが、突破は突破！おめでとう！
Mすみも、1-00かかりましたが、四国中学を突破しました。
Nごみは3位に入れるレースを落とし、がっかりです。Sおりは、決勝でもタイムを上げてきました。前半のスピードはいい感じです。練習になれてきたら、おそらく200とか強そうな感じがします。K子は、FLYはいい感じなのですが、BCはちょっと微妙でした。もう少し、BCのキレがほしいです。
昨日に続き「ORさ」が200IMで3位入賞！決勝では3秒あげて3位を死守するすばらしい根性を出してくれました。
Mちよは、100BRで一気に1-30を割って28まであげてきました。泳ぎに関しての読み込みははやいので、筋力をつけていくことがいまは大事でしょう。
Wかは今回もやってくれました。こいつ合宿でかなり詰めないといけません。根性叩き直すくらいの気持ちでいきます。まずは「メンズビューティーン黒毛戻し」で髪の毛を黒くさせます。見た目から直します。
昨日の事件ですが、今日解決しました。（丸く）
まだまだ気を抜けません。JO突破がかかったレースがとうとうやってきます。この半年間の集大成をここで見せます！
HRさの400ｍFRとはまも〜の100Brがありました。
はまも〜ですが、1-10-2で残念ながら突破ならず。。。でもベストタイムです。よく頑張りました。
と言いたいところですが、やはりこの半年間の自分での頑張りが足りない！そんな事だから最後の最後で19-9もかかる！アホ！
来週の県選手権では、1-08でいかせます。
HRさは、4-39-1で大会新まであと0.2秒でした。（200につづき・・・）
来年は、県の中学新と全国中学突破を狙って1年間トレーニングに明け暮れます。
今年の1月にあるKONAMIOPEN（まだ未定）で高知県記録がでれば、いいなと思います。
Hとみは、狙ったとおり1-04−8で泳ぎました。
来年は400ｍFRリレーでも全国中学を狙います。メンバーで2名がボーダーラインを突破しました。あとは2人にがんばってもらわんといかんです。
Rなは100FLYで1-16で飛びました。前半のスピードがもう少しほしいですが、イーブンで泳げるようになったのはたいしたものです。これからがまだまだ楽しみな選手です。
Mおは、100FRで念願の四国中学突破いたしました。1-04-3とHとみとはコンマでの差でしたが、突破は突破！おめでとう！
Mすみも、1-00かかりましたが、四国中学を突破しました。
Nごみは3位に入れるレースを落とし、がっかりです。Sおりは、決勝でもタイムを上げてきました。前半のスピードはいい感じです。練習になれてきたら、おそらく200とか強そうな感じがします。K子は、FLYはいい感じなのですが、BCはちょっと微妙でした。もう少し、BCのキレがほしいです。
昨日に続き「ORさ」が200IMで3位入賞！決勝では3秒あげて3位を死守するすばらしい根性を出してくれました。
Mちよは、100BRで一気に1-30を割って28まであげてきました。泳ぎに関しての読み込みははやいので、筋力をつけていくことがいまは大事でしょう。
Wかは今回もやってくれました。こいつ合宿でかなり詰めないといけません。根性叩き直すくらいの気持ちでいきます。まずは「メンズビューティーン黒毛戻し」で髪の毛を黒くさせます。見た目から直します。
昨日の事件ですが、今日解決しました。（丸く）
まだまだ気を抜けません。JO突破がかかったレースがとうとうやってきます。この半年間の集大成をここで見せます！
2008.07.20
どうなんだろ
今日の中学の大会は、
HRさ 200ｍFR 優勝 2-14-1（大会新まであと0.2）
Rな 4位 2-25 あともうちょいやったんやけど・・・
Sおり 7位 2-30（これはよく頑張った！）
はまも〜 200BR コメントなし
Mすみ 50FR 4位 27-4
Hとみ 50FR 3位 29-8
Mお 200BA 3位 Nごみ 5位 K子 10位
Wか 4位 も〜！なんだよ
Rさ 400IM 3位入賞
四国中学には2名確定
明日は、100BRはまも〜 400FR HRさ の全中狙い
Hとみ 100ｍで1-04がでるか！？
たのしみです。
しかし店に戻ってきたら、「苦情」が3件 スタッフ対応。。。
さらにはいままでやってきたことが「不審」に思えるような出来事も発生！
明日は、鉄鎚を下します。残念ですが一人仲間（今日の話を聞く限りは、仲間と思っていたのはこっち側だけかもしれません）が減るかもしれません。仕方ありませんが・・・。
HRさ 200ｍFR 優勝 2-14-1（大会新まであと0.2）
Rな 4位 2-25 あともうちょいやったんやけど・・・
Sおり 7位 2-30（これはよく頑張った！）
はまも〜 200BR コメントなし
Mすみ 50FR 4位 27-4
Hとみ 50FR 3位 29-8
Mお 200BA 3位 Nごみ 5位 K子 10位
Wか 4位 も〜！なんだよ
Rさ 400IM 3位入賞
四国中学には2名確定
明日は、100BRはまも〜 400FR HRさ の全中狙い
Hとみ 100ｍで1-04がでるか！？
たのしみです。
しかし店に戻ってきたら、「苦情」が3件 スタッフ対応。。。
さらにはいままでやってきたことが「不審」に思えるような出来事も発生！
明日は、鉄鎚を下します。残念ですが一人仲間（今日の話を聞く限りは、仲間と思っていたのはこっち側だけかもしれません）が減るかもしれません。仕方ありませんが・・・。
2008.07.20
タイトルなし
さっぱりです。HRさも14で大会新すらだせず。ムカムカします。はまもにいたっては年下に負ける始末。やはりしばく事をしないと速くならないみたいです。トコトンまで追い込みます。高校もへこかったみたいです。誰も連絡してきません
2008.07.19
帰ってきました〜〜
疲れました〜。対面通行の高速はキツイ！という事で、徳島道は非常に運転がしにくい！高知道は2車線になってかなり楽になりました。
今日は残念無念でした。まさか4位とは。。。
自分の中では、3位に入り、表彰台でよろこぶCはるを自分の携帯で写真にとり、ここへUPするという流れもできていて、さらには終わったあとに言う言葉も決めていたぐらいだったのに・・・。タッチ差で負けました。勝負なので仕方ありません。地力としては相手の方が上！そこに真正面から戦えただけでもOK！明日の100BAで爆発に期待します。今日の泳ぎで気になったのは、予選ときはそんなにぶれてなかったのに、決勝ではコースの端から端へ泳ぐようにコースを丸く泳いでいました。単純に210mは泳いでいたと思います。明日はそれがないようにしてほしいです。
男子のリレーでは、あともうちょい！というところでおしくも届きませんでした。来年はもっとグレードアップして、標準記録を切ってIHに殴り込もうぜ。
やっぱり一人55秒で泳がんとあかんです。
その中、Y士とTるは「56秒」で行っていました。これは賞賛に値します！
明日の個人でも期待しています！
Tあき 今日の失敗を明日に生かせよ！
Cはる明日は「IH突破」報告期待してます！
今日は残念無念でした。まさか4位とは。。。
自分の中では、3位に入り、表彰台でよろこぶCはるを自分の携帯で写真にとり、ここへUPするという流れもできていて、さらには終わったあとに言う言葉も決めていたぐらいだったのに・・・。タッチ差で負けました。勝負なので仕方ありません。地力としては相手の方が上！そこに真正面から戦えただけでもOK！明日の100BAで爆発に期待します。今日の泳ぎで気になったのは、予選ときはそんなにぶれてなかったのに、決勝ではコースの端から端へ泳ぐようにコースを丸く泳いでいました。単純に210mは泳いでいたと思います。明日はそれがないようにしてほしいです。
男子のリレーでは、あともうちょい！というところでおしくも届きませんでした。来年はもっとグレードアップして、標準記録を切ってIHに殴り込もうぜ。
やっぱり一人55秒で泳がんとあかんです。
その中、Y士とTるは「56秒」で行っていました。これは賞賛に値します！
明日の個人でも期待しています！
Tあき 今日の失敗を明日に生かせよ！
Cはる明日は「IH突破」報告期待してます！
2008.07.19
あ〜
残念〜あとコンマ7秒で4位。前半負けて入ったのが最後まで後を引きました。明日の100に期待しましょう。やってくれるでしょう！てか後半7秒おちか。Tるは全然駄目。スピードがありません。またネガティブになってます。環境のせいにしたらあかんて。
2008.07.19
予選終了
暑すぎる！天気悪いよりはマシですけど。予選の結果はY士は補欠四番目、Tあきは補欠二番目。Mきは動きが微妙でした。決勝はTるが六番目。Cはるが四番目。あと一人抜けばインターハイです。後半の泳ぎを気をつければ勝てます。アップはみようかな〜？
2008.07.19
中学生最終調整終了！
中学生は1日OFFを挟みますので、今日の調整でも4500〜5000ｍは泳ぎました。その中で県中学記録を狙うHRさには、ペース練習を入れました。100ｍを長水で32/34で泳ぐ事をしました。16本HRMAXになったときに33／34でいければ、狙えるはず。1：01で入って1：07で帰ってくる。これができれば必ず全中突破と県記録更新です。狙います。（その代り今日は声を張り上げてましたが。。。）
17本目に33/34でいったのでペースはつかんだと思います。
はまも〜は泳ぎにキレがあるので、日曜日の200ｍから狙っていきます。この2名は個人で突破をできるように仕上げました。
Rなは今日14秒真中でDIVEでした。ターンのスピードを気をつけてほしいです。
Mおは何気に調子がよさそうなのでもしかしたらいけるのでは・・・と思っています。
全員ベストを出して、決勝2番いないに入れるように頑張ります。
17本目に33/34でいったのでペースはつかんだと思います。
はまも〜は泳ぎにキレがあるので、日曜日の200ｍから狙っていきます。この2名は個人で突破をできるように仕上げました。
Rなは今日14秒真中でDIVEでした。ターンのスピードを気をつけてほしいです。
Mおは何気に調子がよさそうなのでもしかしたらいけるのでは・・・と思っています。
全員ベストを出して、決勝2番いないに入れるように頑張ります。
2008.07.18
今日は最終中学生の最終調整になります
今日は中学生の最終調整になります。とにかく全国中学への切符を手に入れてもらいたいので、今週末に合わせています。できることは今日で完了させます。
来週は県選手権とJO予選があります。JO予選に関しては標準記録突破者が過去最高人数になると思っていますので、短水路での最終調整をおこないたいと思います。
来週は県選手権とJO予選があります。JO予選に関しては標準記録突破者が過去最高人数になると思っていますので、短水路での最終調整をおこないたいと思います。
2008.07.17
高校生最終調整終了
高校生の最終調整を行いました。水中ビデオでのフォームチェック。浮き上がりの確認。ペース。。。やることはやりました。あとは選手本人たちがどこまで自分の努力を信じることができるかどうか！というところです。ドキドキします。どっちかというと、不安ではなく、武者震い。今日の泳ぎでは問題はありません。そして高校2年生のTるとCはるは、IH出場をかけて勝負にでます。
ぜひチャンスをものにしてほしいと思います。6月の大会よりも良い泳ぎでいけるのは確実！あとは気持で勝てるかどうか！諦めたらそこで終わりです。諦めない！最後までやりきることが勝負を決めます。しっかりといってもらいたいと思います。がんばれ！！
中学生たちは、気持ちよく泳ぐことを、フォームをイメージしながらの練習を実施しました。HRさはペースをしましたが、31秒平均でいければJOと、全中は切れます。そしてはまも〜は徹底的にフォームを実施。泳ぎはかなりいい感じです。春のJOを思い出すくらいいい感じで泳いでます。長水での挑戦が、今の泳ぎとキレでいけば1-09は切れる！と思います。
あとはしっかりとカーボローディングとクレアチンローディングを行って最高の状態で勝負を迎えます！
さあいくぞ！
クリック願います
ぜひチャンスをものにしてほしいと思います。6月の大会よりも良い泳ぎでいけるのは確実！あとは気持で勝てるかどうか！諦めたらそこで終わりです。諦めない！最後までやりきることが勝負を決めます。しっかりといってもらいたいと思います。がんばれ！！
中学生たちは、気持ちよく泳ぐことを、フォームをイメージしながらの練習を実施しました。HRさはペースをしましたが、31秒平均でいければJOと、全中は切れます。そしてはまも〜は徹底的にフォームを実施。泳ぎはかなりいい感じです。春のJOを思い出すくらいいい感じで泳いでます。長水での挑戦が、今の泳ぎとキレでいけば1-09は切れる！と思います。
あとはしっかりとカーボローディングとクレアチンローディングを行って最高の状態で勝負を迎えます！
さあいくぞ！
クリック願います
2008.07.16
ビデオチェック
フォームでまだ「荒い」ところが見つかりました。
残りの練習はひたすらフォーム＆スピードで仕上げていきます。
まずは今週の全国中学・インターハイ
そして来週は「JO予選」です。
絶対に切る！
残りの練習はひたすらフォーム＆スピードで仕上げていきます。
まずは今週の全国中学・インターハイ
そして来週は「JO予選」です。
絶対に切る！
2008.07.16
今日はOFF
今日からカーボローディングの指示を出しています。炭水化物を中心に摂取することで体の中のグリコーゲン量を増加させます。その中でクレアチンも摂取してほしいと思います。
さて今日は練習自体は休みなので、仕事もOFF！と言いたいところですが、今日は最強のサプリメント「グラボノイド」が支店で発売されますので、仕事に行きます。気になってしょうがないので。。。
あと昨日撮影したビデオを再度コマ送りで見ようと思います。
理想に近づいているかな？
さて今日は練習自体は休みなので、仕事もOFF！と言いたいところですが、今日は最強のサプリメント「グラボノイド」が支店で発売されますので、仕事に行きます。気になってしょうがないので。。。
あと昨日撮影したビデオを再度コマ送りで見ようと思います。
理想に近づいているかな？
2008.07.16
今日の練習
今日はDIVEのときに３ｍ地点へ紐をくくり、飛び込みの確認をしましたが、「マイナスイメージ」のほうが強く、タイムがいまいちでした。
人間は行動の90％を脳に支配されているので、マイナスイメージがあるとタイムが落ちます。やっぱりそうなったかと・・・。
もっと心を強くしなさいと思いました。
フォームも戦えるフォームへもっていかないといけないので、「水中カメラ」を使い今日はフォームチェックをしました。やはりアラがあります。それを修正していくように今週は練習を作ります。
ベーススピードを保つ意味で、2：00サイクルを普段のベーススピードを意識しながらフォーム修正をし、最後にスプリント練習を入れて終了。
まあキレもありますので、今週は期待できます。
Rなのストロークが抜けてるのが気になったのと、Hとみのストロークが気になりました。はまもはいい感じです。Tるは今のままいけばIHはいけると思います。Cはるは後半腰が落ちるのでそこを気をつけていけばIHはいけるでしょう！
さあ本番まであとすこし。自分の力を信じてやっていこう！
「カーボローディング」と「クレアチンローディング」がしっかりとやっといてください。今日からです！
人間は行動の90％を脳に支配されているので、マイナスイメージがあるとタイムが落ちます。やっぱりそうなったかと・・・。
もっと心を強くしなさいと思いました。
フォームも戦えるフォームへもっていかないといけないので、「水中カメラ」を使い今日はフォームチェックをしました。やはりアラがあります。それを修正していくように今週は練習を作ります。
ベーススピードを保つ意味で、2：00サイクルを普段のベーススピードを意識しながらフォーム修正をし、最後にスプリント練習を入れて終了。
まあキレもありますので、今週は期待できます。
Rなのストロークが抜けてるのが気になったのと、Hとみのストロークが気になりました。はまもはいい感じです。Tるは今のままいけばIHはいけると思います。Cはるは後半腰が落ちるのでそこを気をつけていけばIHはいけるでしょう！
さあ本番まであとすこし。自分の力を信じてやっていこう！
「カーボローディング」と「クレアチンローディング」がしっかりとやっといてください。今日からです！
2008.07.14
今日は長水路
今日の練習はくろしおアリーナで練習を行いました。
朝は100ｍのレースペースをやったので、午後は50ｍでレースペースを実施。
長水路でも短水路と同じくらいのタイムでいっていたのと、朝一でほぼベストに近いタイムで泳いでいたので非常に良い泳ぎができているのではないかと思います。
完全スプリントと、BACE、そしてテーパーに入ります。今週の週末が今年の大イベント「IH予選」と「全国中学予選」があります。そして来週はJO予選です。
多くの選手が次のステップへいけるように僕自身もがんばります。
朝は100ｍのレースペースをやったので、午後は50ｍでレースペースを実施。
長水路でも短水路と同じくらいのタイムでいっていたのと、朝一でほぼベストに近いタイムで泳いでいたので非常に良い泳ぎができているのではないかと思います。
完全スプリントと、BACE、そしてテーパーに入ります。今週の週末が今年の大イベント「IH予選」と「全国中学予選」があります。そして来週はJO予選です。
多くの選手が次のステップへいけるように僕自身もがんばります。
2008.07.13
ちょこっとした事がありまして。。。
ロッカールームで「銀玉鉄砲」で遊んでいるという事件が発生！
S光コーチが所業については、説教をかましてくれたので、そこはよいとして、必ず起こるのは、「誰がチクったか」という問題。
それに対してヘッドとして子供たちにはいっておきたいことがあると思い、呼びつけました。
「君たちの行為をコーチに報告してくれた子は、君たちを思って言ってくれてる。感謝しなさい。そして君たちのために頭を下げてくれた、お母さん、お父さんに感謝しなさい。そして夜遅くにも関わらず、君たちに電話して話をし、練習時に時間をとって話をしてくれたコーチに感謝しなさい。これらに感謝できる人間になれたとき、初めて君たちは立派な人間と選手になれる！だからすべてに感謝しなさい。練習できるのも、生きて入れるのも全て自分以外の人のおかげだ。それが理解できたら、最高の選手最高の人間になれる。がんばれよ！」
それだけです。言いたいのは。
未来ある少年たちに「弥栄！」
S光コーチが所業については、説教をかましてくれたので、そこはよいとして、必ず起こるのは、「誰がチクったか」という問題。
それに対してヘッドとして子供たちにはいっておきたいことがあると思い、呼びつけました。
「君たちの行為をコーチに報告してくれた子は、君たちを思って言ってくれてる。感謝しなさい。そして君たちのために頭を下げてくれた、お母さん、お父さんに感謝しなさい。そして夜遅くにも関わらず、君たちに電話して話をし、練習時に時間をとって話をしてくれたコーチに感謝しなさい。これらに感謝できる人間になれたとき、初めて君たちは立派な人間と選手になれる！だからすべてに感謝しなさい。練習できるのも、生きて入れるのも全て自分以外の人のおかげだ。それが理解できたら、最高の選手最高の人間になれる。がんばれよ！」
それだけです。言いたいのは。
未来ある少年たちに「弥栄！」
2008.07.12
帰ってきました
昨日はくろしおアリーナでの練習。
なんかキレがないなあ。。。なんでやろか？筋トレの性かもしれないですね。
来週はパワートレーニングをしないので、切れを残したまま、四国高校・高知県中学へ殴りこみます。とにかく全国を切る力を発揮して多くの選手にでてもらいたいと思います。
やることをやり切ります。
なんかキレがないなあ。。。なんでやろか？筋トレの性かもしれないですね。
来週はパワートレーニングをしないので、切れを残したまま、四国高校・高知県中学へ殴りこみます。とにかく全国を切る力を発揮して多くの選手にでてもらいたいと思います。
やることをやり切ります。
2008.07.10
更に奥へ
京都から更に奥へ。石山へ向かっております。京都は一年ぶりです。兄貴も京都に住んでます。会いにいければいいのですが、今日はさすがに時間がありません。またの機会にします。今日の練習はしっかりとやれる内容なので大丈夫でしょう。必殺のトレーニングがあるので適当にやるとヤバいことになります。頑張って！
2008.07.10
今日は会議でにしのみや
会議も無事に終わり今は世話になった方に会いに京都にいます。このあとに香里園にいき後輩の悩みを聞いてあげるという流れです。どうがんばっても練習には間に合わないので今日は楽しみます。
2008.07.09
今日は合同練習
今日はS光コーチが研修のために西宮へ行っているため、ひとりでTEAM-EとTEAM-Xの練習をみました。2つも練習を考えるほど器用ではないので、合同にしました。
当然TEAM-Xに合わせて。。。
UP800をして、BACEの100×6×3、「あの」練習をやって、PULLのALLOUTと、いつものごとくのトレーニングを実施しました。
TEAM-Eには将来有望な選手がたくさんいます。でもまだまだです。TEAM-Xはこの半年「血のにじむ」ようなトレーニングを実施してきました。そして年齢的な部分も大きく関係してますが、パワーも違えば、スピードも違う。なによりスピードを保つことのレベルが大きく違っていました。
1発の強さは折り紙つきです。あとはキックが止まらないように気をつけていけば、かなりのスプリンターが育つのではないかと思いました。
で今日も25ｍのDIVEを実施。
今日はMこがベスト！13-1。Sおりの14-3。Yきの12-8。
キレがでてますね。気は抜けませんが確実なるレベルアップをしています。残り2週間しっかりと結果を出せるようにやっていきます。
木曜日は会議なので、僕はいないですが、どようやるのか？は本人たちがよくわかっているので、大丈夫でしょう！
当然TEAM-Xに合わせて。。。
UP800をして、BACEの100×6×3、「あの」練習をやって、PULLのALLOUTと、いつものごとくのトレーニングを実施しました。
TEAM-Eには将来有望な選手がたくさんいます。でもまだまだです。TEAM-Xはこの半年「血のにじむ」ようなトレーニングを実施してきました。そして年齢的な部分も大きく関係してますが、パワーも違えば、スピードも違う。なによりスピードを保つことのレベルが大きく違っていました。
1発の強さは折り紙つきです。あとはキックが止まらないように気をつけていけば、かなりのスプリンターが育つのではないかと思いました。
で今日も25ｍのDIVEを実施。
今日はMこがベスト！13-1。Sおりの14-3。Yきの12-8。
キレがでてますね。気は抜けませんが確実なるレベルアップをしています。残り2週間しっかりと結果を出せるようにやっていきます。
木曜日は会議なので、僕はいないですが、どようやるのか？は本人たちがよくわかっているので、大丈夫でしょう！
2008.07.08
スピード練習開始！
シーズンも大詰めとなり、スピード練習がメインになってきました。
BACEはそのままやってますが、スピードの比率が非常に高くなっています。
今日はその中でも、DIVE練習で、Rなが13秒台をマーク！一気にスピードがあがりました。
13秒なら間違いなく30秒は切れます。
体も絞り、トレーニングが半端ではないくらいやり、結果がついてきてます。やっぱり真剣にがんばる選手には結果がついてきます。
残り2週間でどこまでいけるか！
HRさも12秒台をマークし、Hとみも13．3をマーク。エースたちがいい感じで仕上がってきてます。男子たちもやはりここにきてスピードが上がってきます。
さあ仕上げていきますか！
BACEはそのままやってますが、スピードの比率が非常に高くなっています。
今日はその中でも、DIVE練習で、Rなが13秒台をマーク！一気にスピードがあがりました。
13秒なら間違いなく30秒は切れます。
体も絞り、トレーニングが半端ではないくらいやり、結果がついてきてます。やっぱり真剣にがんばる選手には結果がついてきます。
残り2週間でどこまでいけるか！
HRさも12秒台をマークし、Hとみも13．3をマーク。エースたちがいい感じで仕上がってきてます。男子たちもやはりここにきてスピードが上がってきます。
さあ仕上げていきますか！
2008.07.05
Wショック！
今日はショックなことが2つありました。
ひとつは、Mこの「引退宣言」。これに関しては僕はまだ納得してません。まだやれることはあると思っています。水泳に対して情熱がなくなったと本人は言ってましたが、僕はそう感じませんでした。彼女ならわかってくれると思っています。
もうひとつは、ハンセンが200ｍで代表から外れました。北島君とのレースを楽しみにしていたのですが。。。準決勝のレースをニュースで見たときに、滑りが悪い平泳ぎをしてる感じがあったので気になっていたのですが、決勝でもそれは改善させていなかったです。やっぱり難しい。。。
うちのTEAMは、長水のトレーニングだったので、BACEとネガティブスプリントを実施し、50ｍの最後のスピード持久力をしました。いい感じだと思いました。
そろそろ得意のスプリントへ移ります。いままでは手探りで地力をつけるトレーニングを徹底してきましたが、やっと自分が得意の練習に入ります。徹底してスピードアップします。
今日のDIVEでもいいタイムで泳いでいたので、2週間後のレースで劇的なタイムを出すと信じています。
ひとつは、Mこの「引退宣言」。これに関しては僕はまだ納得してません。まだやれることはあると思っています。水泳に対して情熱がなくなったと本人は言ってましたが、僕はそう感じませんでした。彼女ならわかってくれると思っています。
もうひとつは、ハンセンが200ｍで代表から外れました。北島君とのレースを楽しみにしていたのですが。。。準決勝のレースをニュースで見たときに、滑りが悪い平泳ぎをしてる感じがあったので気になっていたのですが、決勝でもそれは改善させていなかったです。やっぱり難しい。。。
うちのTEAMは、長水のトレーニングだったので、BACEとネガティブスプリントを実施し、50ｍの最後のスピード持久力をしました。いい感じだと思いました。
そろそろ得意のスプリントへ移ります。いままでは手探りで地力をつけるトレーニングを徹底してきましたが、やっと自分が得意の練習に入ります。徹底してスピードアップします。
今日のDIVEでもいいタイムで泳いでいたので、2週間後のレースで劇的なタイムを出すと信じています。
2008.07.02
昨日の練習
昨日の練習は、スプリント練習をメインにもってきました。スピード持久力の向上を1か月間集中的に行い、ベースも合わせてやったことから、練習レベルが非常にアップしました。1：15サイクルでFRを回れる力もつき（長水で）去年から考えると、10秒のレベルアップを行なえました。
これも筋力トレーニングの徹底と、栄養、そして徹底したベース向上への取り組みがレベルをあげたものと考えています。ここからは、頭も使う練習になります。スピードを根本的に作り上げていく時期になりますので、ここからが最後の詰めになります。おそらく練習レベルの上がってない選手は、結果はついてこないと考えています。これは致し方ないでしょう。去年の秋から言ってることです。その積み重ねが、最終3週間で花を開かせるかどうか・・・。というところなので、税所で躓いた選手は、確実に結果はでません。断言します。
自分の努力に自信をもっている選手は結果がついてくるでしょう。
昨日は、25ｍ30ｔ 前半スピード 後半耐える練習
これは内容はまだ明かせませんが、効果があるトレーニングと考えております。非常に理にかなったトレーニングをしていると思います。
自分で考えたわけではなく、今愛知にいる先輩コーチからの助言をもとにアレンジしました。今年から選手へ復帰した先輩とともに、GO！JAPAN！！です。
今月は、3週目にIH予選・全国中学予選、4週目に国体予選、JO予選 そして強化合宿と目白押しです。来月のあたまには、国体合宿に参加します。
新しく得るものが多いと思います。楽しみです。
これも筋力トレーニングの徹底と、栄養、そして徹底したベース向上への取り組みがレベルをあげたものと考えています。ここからは、頭も使う練習になります。スピードを根本的に作り上げていく時期になりますので、ここからが最後の詰めになります。おそらく練習レベルの上がってない選手は、結果はついてこないと考えています。これは致し方ないでしょう。去年の秋から言ってることです。その積み重ねが、最終3週間で花を開かせるかどうか・・・。というところなので、税所で躓いた選手は、確実に結果はでません。断言します。
自分の努力に自信をもっている選手は結果がついてくるでしょう。
昨日は、25ｍ30ｔ 前半スピード 後半耐える練習
これは内容はまだ明かせませんが、効果があるトレーニングと考えております。非常に理にかなったトレーニングをしていると思います。
自分で考えたわけではなく、今愛知にいる先輩コーチからの助言をもとにアレンジしました。今年から選手へ復帰した先輩とともに、GO！JAPAN！！です。
今月は、3週目にIH予選・全国中学予選、4週目に国体予選、JO予選 そして強化合宿と目白押しです。来月のあたまには、国体合宿に参加します。
新しく得るものが多いと思います。楽しみです。
2008.07.01
今日は練習を1時間で終わらせて・・・
たまには早く終わるのもいいかなと・・・。最近詰め詰め練習をしてきたので、ここいらでちょっと息抜き。といいながら。50ｍ×30本 1:30 allout FR/ST/choice
60分みっちりやってから、今日はいけるだけ集めて「ワヌケ」という祭りへ。
高知へきて初めてのお祭りでございます。そのうちの「Rな」と「Mお」はピンクのジンベイさんをきており、「お!!!!!!!!!!かわいいやん!!!!!!!!!!!!」はやくも中3ですから、それなりに女の子しててよかったです。しかし多い多い。人の量が半端じゃなかったです。
伊野軍団は、大黒様というところにいくみたいです。僕は潮江という場所で7名ひきつれていました。
まあいいもんですね。たまにはこういう雰囲気も。
いつもピリピリしてるから・・・。
という事で、「スプリングポテト」というものを発見。ダウンタウンのまっちゃんが一押しの商品という事で食してみました。結構おいしい！
という事で、まっちゃんと同じポーズでいっときました。
60分みっちりやってから、今日はいけるだけ集めて「ワヌケ」という祭りへ。
高知へきて初めてのお祭りでございます。そのうちの「Rな」と「Mお」はピンクのジンベイさんをきており、「お!!!!!!!!!!かわいいやん!!!!!!!!!!!!」はやくも中3ですから、それなりに女の子しててよかったです。しかし多い多い。人の量が半端じゃなかったです。
伊野軍団は、大黒様というところにいくみたいです。僕は潮江という場所で7名ひきつれていました。
まあいいもんですね。たまにはこういう雰囲気も。
いつもピリピリしてるから・・・。
という事で、「スプリングポテト」というものを発見。ダウンタウンのまっちゃんが一押しの商品という事で食してみました。結構おいしい！
という事で、まっちゃんと同じポーズでいっときました。
| Home |