第6回RACEPACEを行いました。
50ｍ×4　Rest10分　Speed=ALLOUT　種目：choice

2週間ぶりのRACEPACEでしかも、最近はsprintトレーニングを行っていなかったため、正直『シャバタイム』になるだろうなあ・・・。と思って練習開始。

練習の途中でRなが「今日はRacepaceせんが？（土佐弁）」って聞くので「はい？なんで？？」「今日はね調子がいいがって（土佐弁）」「やるに決まってるやん。」「スタート台つき？」「そりゃRacepaceですから」「よし！！！！！！！！！！！！！！！」

出ると思えば出るし、でんと思えばでんし、はじめからチャレンジできない気持ちでいるならば、当然何もできねえだろうし。

18：30からRacePace開始

1t目、予想通り「撃沈」。。。の中、Rなが半年振りの30秒台KEEP
2t目、これまた「撃沈」。。。の中、Mおが33秒台KEEP
3t目、気合入れなおし。。。
この日「Vパンツ」MきがBrでベスト更新　34：6
MさもBAで33秒台KEEP　MこはFrで31秒→新年フェスまであと1秒
TるはBAで30秒かかりがっくし。。
Tあきに関してはLAP13秒から卒業できず、27秒台
Dきも久々に37秒をKEEPし調子↑
はまも〜は、無難に34秒台。。。まあ今の調子やとこれはしゃあない
Mすみは逆襲の29：6マーク君も早く28秒にならないと来年が厳しいで！という感じですね。

4t目ここに大きな期待をかけるも・・・。
Mき　26：8　次女　29：6　とまあ1本目に出してほしいタイムを4本目にでる始末。
う〜んやはりこのRacePACEは、はずせない練習やな〜

12月17日に「選手忘年会」があって出し物を考えています。なんかないですか？
→今考えているのは、「ビリーズブートキャンプ」です