というわけですが。。。

久し振りに更新しようかな・・・と。

最近の練習ですが、「血管」を太くするトレーニングをしています。

ちょうど、研修でもその話をしていたので、「タイミング的」には間違いはなかったのかな？

人によってHR（ハートレート）は違いますが、160をKEEPして練習をしています。どうも地味にきついみたいです。

それとかかさずやっているのが、6stalloutという練習です。これはスーパースプリンターばっかりのうちのチームの長所をのばしていける練習であると思っています。

長所と短所を補いながらベースアップをしているので、新年が楽しみです。

今月は冬合宿がありますので、もう１段階あげてトレーニングをしていこうと思います。

そろそろJAPANがでるのではないかなと考えていますが、来年狙っていきたいと思います。

高校生も増えて、レベルもあがっていくでしょう。ここからが正念場！！