2007.04.10
本日の練習
最近はベースアップトレーニングの第3段階に入りました。
スーパーショートサイクルでフィンとパドル（フィンガー）を使用し、サイクルを回る
昨日は、
A：1：05 B1：10 C1：15
100×10 ストレート（やり直し1回）
をやりました。
その後、メインの
水中キック25×2 FAST 50×1 SWIMFAST を6set
stとFrを交互で行いました。
今日は、エネルギー代謝対応メインベース練習をします！！
そういえば、昨日の大会で、優秀選手もらった選手のタイムを、TEAM−Xが来たらビビってました。
新小学3年 Fr 33−9（長水）Yた
新小学3年 Fr 34−8（長水）まさよちん FLY 39−2（長水）
2007.03.14
昨日は。。。。
昨日更新したのに、すべて消え去りました。。。
ショッキングでした。３０分も書いたのに・・・
ということで、
昨日の練習では、FINSWIMを行いました。
１００×３×４ ２：００ ALLOUT FR/ST
全開バリバリでダッシュし、下からでもベストタイムを目標にいけ！！という指示のみで、彼・彼女たちは、得意のDIC状態
まあ人間の精神状態から考えれば当然かな・・・。
しかしそれでも最後には上げまくる。幅のある奴で５秒かわる・・・
最後の１本はほとんどがベスト。そこでベスト出す事が大事ですね。
最近結構満足な練習結果がでているので、このまま夏はチーム結成以来の全国出場を果たします。
2007.01.20
いける！と言い聞かす大事さ！
女子軍団の練習での踏ん張りが最近目を張っています。
すごく良いこと。
女の子はどうしても手を抜くから絶対コーチがやさしくしたらあかん！
と師匠に言われ、練習中は妥協なし！でこの数ヶ月間練習をしました。
結果・・・。新年フェスティバルでは、女子軍団のタイムが向上！！
やはりそうなのか？？
まあ選手のベストタイムを見るのはすごくうれしい！！
ということで、問題は男軍団。いい感じの泳ぎなんですが、いまいち爆発しない・・・。
男はうまいこと手を抜くところを教えないとあかんで！
師匠に言われ、これがなかなかうまくいかないんですわ。
まあ2月のレースが本番なので、それまでにうまくあわせていきます。
とにかく今やることは、「スピード向上」「コンディション」を自分のものにすることだ
すごく良いこと。
女の子はどうしても手を抜くから絶対コーチがやさしくしたらあかん！
と師匠に言われ、練習中は妥協なし！でこの数ヶ月間練習をしました。
結果・・・。新年フェスティバルでは、女子軍団のタイムが向上！！
やはりそうなのか？？
まあ選手のベストタイムを見るのはすごくうれしい！！
ということで、問題は男軍団。いい感じの泳ぎなんですが、いまいち爆発しない・・・。
男はうまいこと手を抜くところを教えないとあかんで！
師匠に言われ、これがなかなかうまくいかないんですわ。
まあ2月のレースが本番なので、それまでにうまくあわせていきます。
とにかく今やることは、「スピード向上」「コンディション」を自分のものにすることだ
2006.12.08
本日の練習で・・・
ここ最近のメニューは泳ぎこみ中心。
今の練習は一番きつい・・・。まあ今の時期一番きついんですけど、6000ｍ〜7000ｍの練習を行います。
質も落とさずに泳ぎこむのでかなりハード。
ダウンも50×16本 45サイクル
このときに・・・
Mおが急にSTOP。「なんでとまってんねん？」
無視。。。そのまま行こうとするので、「あがってこい！」
黙ったままあがってきて、何も言わない。
「なんでとまったんや？」
キョロキョロ周りをみて、結局何も言わない。
しかもふてくされた表情。。。
「ええ加減にせんかい！！」ずっと封印していた横面ビンタ！
「なんやその態度は！それが注意されてる人間の態度か！」
「回れなかったから止まりました」
「いつも練習で回ってるやんけ！ふざけんな！」
「・・・」
「君がそのレベルでなければなにも言わない。でもそうではなく、できることをしてないことが許せない。努力する以前の問題や。これだけ身体にも恵まれてなんで努力せんのや！」
「・・・」
「もう一回やれ！」
正直「やっちまった・・・」と思いました。ショックです。はたいても何も伝わらないのに・・・反省です
今の練習は一番きつい・・・。まあ今の時期一番きついんですけど、6000ｍ〜7000ｍの練習を行います。
質も落とさずに泳ぎこむのでかなりハード。
ダウンも50×16本 45サイクル
このときに・・・
Mおが急にSTOP。「なんでとまってんねん？」
無視。。。そのまま行こうとするので、「あがってこい！」
黙ったままあがってきて、何も言わない。
「なんでとまったんや？」
キョロキョロ周りをみて、結局何も言わない。
しかもふてくされた表情。。。
「ええ加減にせんかい！！」ずっと封印していた横面ビンタ！
「なんやその態度は！それが注意されてる人間の態度か！」
「回れなかったから止まりました」
「いつも練習で回ってるやんけ！ふざけんな！」
「・・・」
「君がそのレベルでなければなにも言わない。でもそうではなく、できることをしてないことが許せない。努力する以前の問題や。これだけ身体にも恵まれてなんで努力せんのや！」
「・・・」
「もう一回やれ！」
正直「やっちまった・・・」と思いました。ショックです。はたいても何も伝わらないのに・・・反省です
2006.10.16
第3回RACEPACE
今日は第3回目のRACEPACE
FR2本 ST2本
朝練で初RACEPACE！！
結果が面白いぐらいに分かれました。
今日出てないのは、『予選』に弱いやつ
今日でてるのは『決勝に残れるやつ』
ベスト更新者もでてきました。
これはすばらしい！！RACEに一番近い状況でタイムが出るのは最高です。まだまだレベルがあがるってことです。
今日出てないのは、まだまだ精進が必要だということ！！
今日は女の子女子軍団がよかった！！
本日のMVP！！
Rな ＆ Mさ ＆ Mお
まだまだ口うるさくやっていくで！！
FR2本 ST2本
朝練で初RACEPACE！！
結果が面白いぐらいに分かれました。
今日出てないのは、『予選』に弱いやつ
今日でてるのは『決勝に残れるやつ』
ベスト更新者もでてきました。
これはすばらしい！！RACEに一番近い状況でタイムが出るのは最高です。まだまだレベルがあがるってことです。
今日出てないのは、まだまだ精進が必要だということ！！
今日は女の子女子軍団がよかった！！
本日のMVP！！
Rな ＆ Mさ ＆ Mお
まだまだ口うるさくやっていくで！！